冬瓜荷葉茶的正確飲用方法壹般來說，最好在飯前2至1小時飲用冬瓜荷葉茶，因為這段時間飲用荷葉茶最有利於吸收，效果也最好，而且不會影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶，先將茶包放入杯中，再將開水加熱約150ml。加的水量壹定不能太多，否則太淡，會使荷葉茶失去減肥效果。水加熱後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝過壹次之後，可以再沖泡壹次。
荷葉茶雖然有減肥的效果，但是時間久了傷胃，適量就好！
冬瓜荷葉茶的原料:冬瓜糖磚(或鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
練習:
1.首先將幹荷葉和淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。取壹個幹凈的鍋，放在火上，引入清水600毫升，將準備好的荷葉、淡竹葉放入鍋中，用武火煮沸，再轉文火10分鐘。
2.將冬瓜糖磚放入茶鍋，繼續煮5分鐘左右，直至糖磚完全溶解，攪拌均勻後關火。濾掉茶渣，將茶湯靜置冷卻後，倒入茶杯中，即可飲用。
3.夏天可以放冰箱，冰鎮的冬瓜荷葉茶汁更美味。
冬瓜荷葉茶能減肥嗎？喝冬瓜荷葉茶可以起到減肥的作用。冬瓜和荷葉是我們常見的食材，兩者都是減脂減肥的絕佳搭配。荷葉含有蓮心堿、原蓮心堿、蓮心堿等多種生物堿，維生素c，蓮心堿含有多種有效的解脂生物堿，能有效分解體內脂肪，強力排泄。
荷葉生物堿能密布人體腸壁，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆積。而且冬瓜本身具有利尿、排水消除水腫的作用，可見冬瓜荷葉茶可以達到減肥的效果。總的來說，堅持喝是可以看到效果的！
冬瓜荷葉茶的功效與作用I .利尿消腫。
冬瓜富含多種對人體有益的元素，含鉀鹽較多，而荷葉也有去水腫、利尿的作用。兩者合在壹起，既能利尿消腫，又能消暑止渴，清熱化痰。
第二，降低血壓
西瓜皮含鉀高，可預防高血壓。荷葉也是預防高血壓的理想藥材。
第三，減脂減肥