吃榴蓮的好處:性熱，特別能補充產後女性的虛寒。榴蓮的營養價值非常高，含有11%的澱粉，13%的糖，3%的蛋白質，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷。榴蓮是熱性水果，吃榴蓮後九小時內禁止飲酒。榴蓮全身都是寶，核可以煮，可以烤，可以吃。就像煮榴蓮壹樣，用水煮榴蓮可以治療敏感的皮膚瘡癢。榴蓮殼和其他化學成分可以合成肥皂，用作皮膚病的藥材。
吃榴蓮不好:吃多了會呼吸困難，臉紅，腹脹。榴蓮在大連享有很高的聲譽，被譽為“空姐殺手”。
所以酒店、火車、飛機、公共場所禁止攜帶，好心人贊嘆其香。所以禁止酒店、火車、飛機、公共場所進入。馬來西亞壹些酒店禁止吃榴蓮。雖然這些帶刺的水果很結實，很多馬來人都不想吃，但是很多馬來人喜歡這種黏黏的味道。
缺點:
如果榴蓮吃多了，以至於在熱痰、呼吸困難、紅腫脹氣中昏昏欲睡，應該馬上吃幾個山竹來化解，因為山竹是寒涼之物，可以抑制榴蓮的高溫。只有水果女王才能臣服於水果大王。也可以用榴蓮皮和鹽水壹起炒。
榴蓮雖然含有豐富的腸道纖維素，但在胃裏會吸水膨脹。吃太多食物會堵塞腸道，導致便秘。癌癥患者或正在康復的人更應謹慎，以免因貪吃速食而導致病情惡化。
1、榴蓮不能和酒壹起吃:因為酒和榴蓮都是熱性食物，如果糖尿病人同時吃兩者，會導致血管堵塞，嚴重時會出現血管爆裂、中風等情況，所以不能吃。
2、榴蓮會讓病情加重，對身體也不好。比如熱氣體質、咽喉腫痛咳嗽的人，感冒、陰虛體質、氣管過敏的人吃榴蓮。
3.中醫認為榴蓮性溫。吃多了會增加上火，引起濕毒癥狀。為了緩解不適，可以喝海帶綠豆湯或者夏枯草湯。
4、榴蓮含有高熱量和糖分，所以肥胖者最好少吃。