原料:紅薯細根2根，大米適量，水適量，植物油少量。
練習:
1.提前準備好原料，紅薯清洗幹凈，滾刀塊去皮。
2.把米洗幹凈，用小水泡壹會兒。
3.鍋內燒開水後，滴少量油，放入浸泡過的火中煮米飯。
4.倒入紅薯丁。
5、大火再燒開，轉文火，經常攪拌。20分鐘左右粥就熟了，瓜也軟了。小貼士:煮粥時，將米飯煮熟或滴少量油可以防止米飯粘鍋。
2、海藻雞蛋湯
原料:皮蛋、絲襪和高跟鞋、鹽、香油、大米、味精、蔥。
練習:
1.皮蛋切片，絲襪和高跟鞋加鹽，香油拌勻腌制10分鐘。
2、大米洗凈，鹽、香油泡10分鐘。
3、絲襪和高跟鞋在熱鍋裏泡壹會兒，直到顏色變淡撈起控油補水。
4.煮沸。米飯煮開後改文火，加入皮蛋、薄絲襪和高跟鞋、鹽、味精、蔥。
5.煮50分鐘左右後，放入剩下的皮蛋和洋蔥片，小火煮10分鐘。
3.香腸卷
原料:香腸5根，小麥粉適量，泡打粉適量，水適量。
練習:
1，香腸上鍋蒸10分鐘，取出，對半切開備用；
2.小麥粉和泡打粉用溫水調成軟硬適中的面糊醒發；
3.面糊兩倍大時，在砧板上揉出蒸汽；
4 .制成與餃子劑大小相近的小劑型；
5、將小劑量搓成條狀，提起壹根香腸，將香腸卷起來，上鍋蒸15分鐘。
註意:香腸的長度不是根據自己的喜好來規定的，壹根香腸可以馬上卷起來。盡早吃零食是非常好的。
4.蛋奶糕
原料:主料:生雞蛋、鹽、水、油、蔥。
練習:
1，壹個新鮮的生雞蛋。敲入碗中，用電動打蛋器攪拌，加入少量鹽攪拌均勻。這個時候蛋液會比以前更稀更黃。
2.現在放水。最好是溫水。冷水不好，開水更不好，沖進去就會變成雞蛋湯。
3.水中加入少量香油拌勻，再加入蛋液拌勻。加入少量動物油。
4.燒壹盆涼水，放入蒸屜內。水壹定要燒開後，把蛋液放入蒸鍋，然後小火煨，蓋子壹定要開著，不壹定要蓋緊。那樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼，味道也不會老。
大概10-15分鐘，蛋羹應該差不多。撒點小蔥(根據個人愛好，也可以加肉之類的)，滴壹點海鮮醬油就可以享用了？