但其實從健康的角度來說，生活中很多常見的食物其實也能對健康有很大的貢獻。而這些食物可能就是妳正在吃的東西，妳卻不知道這些常見的食物可以有益健康。比如這道菜就叫“天然抗生素”。多吃對健康有好處。妳知道這是什麽嗎？大概大部分人都吃過。
這種蔬菜其實是壹種野菜，也有很好的藥用價值，所以除了有“天然抗生素”的稱號外，也被很多人稱為“長壽菜”。那麽，經常吃馬尾菜能給身體帶來什麽樣的好處呢？
第壹個好處:降低心血管疾病的發病率。
隨著人年齡的不斷增長，身體器官和血管會逐漸老化，從而誘發壹系列疾病。心腦血管疾病是相對高發的疾病，如高血壓、心臟病、高血糖等疾病都與血管健康受損有關。多吃馬尾藻可能會降低心腦血管疾病的發病率，主要是因為它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以抑制體內膽固醇和甘油三酯的產生，而且它還含有較高含量的鉀，可以保護血管健康，防止血栓形成。
第二個好處:美容養顏
對於愛美的女性來說，與其花太多精力在昂貴的護膚品上，不如註重內調，讓自己的美由內而外散發出來。其實，馬齒莧是壹種美容養顏的好食物。裙帶菜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這些物質具有良好的抗氧化功能，因此可以起到壹定的美容養顏作用。另外，馬尾藻還有減肥的功效，同樣適用於正在減肥的妳。
第三個好處:消炎殺菌
大葉獐牙菜有壹定的消炎殺菌作用，其中之壹就是消炎殺菌。很多人在生活中總是感冒或者身體發炎，除了接受藥物治療，還可以多吃馬尾。馬尾藻所含的微量元素具有壹定的消炎殺菌作用，還具有壹定的抑制細胞病變的作用，對人體健康十分有益。