主料:豆腐(北)300克,小白菜200克
調料:植物油50克,鹽5克,味精2克,料酒10克,醬油5克
制作要訣:
1. 豆腐要選擇硬壹點,否則容易碎;
2. 白菜在制作時,最好不要用刀切,手掰壹下就可以了;
3. 避刀上的腥味。
營養價值編輯
百菜不如白菜”秋冬季節空氣特別幹燥,寒風對人的皮膚傷害極大。大白菜含水量豐富,高達95%,含有豐富的VC、VE,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果,非常適合女性。還特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食。
主要做法是首先將小白菜摘凈,洗凈,用手掰成段;然後將豆腐切小塊,水綽壹下,控凈水;再坐鍋,開火,鍋內放油,油溫不要太熱;接著放入豆腐,慢火煎至豆腐有黃色夾;最後放小白菜炒熟調味即可。
調料:鹽、老抽、紹酒、雞粉、糖。
做法編輯
1、大蔥去皮,切成大蔥段;姜去皮切大片。
2、豆腐改刀切成大的正方形塊。
3、大白菜菜幫切去留作他用。菜葉,用手撕成大片,備用。
4、炒鍋刷凈,燒熱,倒入植物油,油溫6成熱時,將豆腐倒入,略煎壹下,撈出控油。
5、鍋留底油,放入蔥、姜爆香,烹入紹酒,加入豆腐,同時點幾滴老抽給豆腐上紅色。翻炒幾下。
6、加入適量的水或雞湯,水量以能沒過豆腐壹點點即可,不要多。大火燒之,同時要不斷旋轉炒鍋。
7、將白菜葉加入,大翻炒鍋,使白菜在鍋底,豆腐在上,關小火。
8、加入鹽、雞粉、糖調味。鍋中湯汁收到壹定程度後,關火,將豆腐裝入已經燒熱的砂鍋中上桌即可。
小白菜 500克、豆腐 200克、色拉油 200克、精鹽 2克、五香粉 2克、 味精 2克、 蔥花 3克、姜末 3克。
做法編輯
1、豆腐洗凈切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗幹凈,從中間切壹刀,蔥切蔥花,姜切絲。
2、不粘鍋內放適量油,油五成熱後,放入豆腐中火煎,兩面都煎黃了,盛出。
3、炒鍋內放油,放蔥花、姜絲爆香,放小白菜迅速翻炒壹分鐘,再放入煎好的豆腐翻炒,放鹽翻炒均勻即可出鍋。喜歡的可放雞精調味,不喜歡的就可不放