對於很多愛吃的人們來說，有那麽壹刻停下來不品嘗美食都是令人難受的壹件事情。而對於孕媽媽來說，因為有著很多飲食禁忌，很多東西都是不能吃的，這真的是令人為難。那麽，剛懷孕能吃什麽食物？剛懷孕可以吃哪些食物呢？
剛懷孕能吃什麽食物
在懷孕過程中，孕婦的身體發生著巨大的變化，所以孕婦的體質很特殊，在飲食上應非常註意。那麽到底怎麽吃才能保證寶寶和自己的身體健康呢？
1、菠菜是天然的葉酸補充劑：孕婦需要補充葉酸，因為葉酸對孩子有極大的好處，能預防新生兒的畸形。孕婦除了攝入葉酸含片，在飲食上也應該多加註意，菠菜作為最天然的葉酸補充劑，非常適合孕婦食用。
菠菜怎麽燒呢？最好的辦法是大蒜炒菠菜，因為這樣不會破壞菠菜原有的口感。將大蒜拍碎備用，菠菜在炒制之前焯壹下水，從而破壞掉其不容易被人體吸收的部分。最後將兩者壹同放入鍋中翻炒即可。
2、水果茶香甜可口，維生素含量高，很適合孕婦食用。將自己喜歡的水果切成塊後加入水壹同燉煮。水煮的水果更適合孕婦的體質，因為水煮過後的水果不會寒涼，而且水果茶味道很好，受到準媽媽們極大的歡迎。
壹般來說，孕婦體質虛弱，需要吃壹些滋補的食物，但也不能過於滋補。要註意飲食的搭配和平衡，不能只專註於吃肉而忽略了水果和蔬菜的攝入。
安胎期間要吃什麽在安胎期間要吃什麽東西，這要根據孕婦本人的身體狀況來決定，因為每個人的情況不同，也許同壹種東西，別人比較缺乏，而妳卻已經過剩了，但是，對於藥物就要咨詢醫生了，要確定藥物對孕婦的安全性。
1、安胎藥：如果妳的體質比較差，確實有流產的危險，那妳就要根據醫生的醫囑來吃安胎藥了，這會幫助妳最大可能的保住胎兒。
2、均衡營養攝入：在日常中，對於安胎有益食物只要不是暴飲暴食和偏食，那麽營養的攝入就不會有大問題，切記，即使是有益的食物也不可攝入過量。
3、葉酸：女性朋友在懷孕的初期，壹定要按醫囑補充葉酸，攝入葉酸可以減少嘔吐的發生，還能夠有效的降低新生兒出現畸形的發生率，幾乎所有孕婦都是需要補充葉酸的。
很多女性朋友在安胎和懷孕期間，都很重視飲食的攝入，覺得不能吃的東西很多。雖然妳很重視，但是對於安胎期間的飲食，還是以均衡為主，除了孕婦不宜吃的食物以外，都可以攝入壹些。