室內外溫差不應大於5℃。如果夏天空調溫度不科學，室內外溫差過大，會導致空調病。
建議少開空調，多利用自然風降低室內溫度。國務院法制辦3日公布《民用建築節能條例》征求意見稿，其中規定國家對使用空調采暖制冷的公共建築實行室內溫度控制制度。
除特殊用途外，室內空調溫度設置夏季不得低於26攝氏度，冬季不得高於20攝氏度。
夏天，把空調溫度鎖定在26℃對護膚來說剛剛好。環境溫度每下降1℃，皮膚的皮脂分泌就會減少10%，皮脂少的皮膚保水能力差。再加上空調不斷抽走空氣中的水分，皮膚細胞的水分會不斷蒸發，皮膚的水分和油脂會同時缺失，不幹燥才怪！所以夏天開空調不要盲目追求低溫。如果妳想涼快，又不想失去太多水分，26℃就可以了。如果不是太怕熱，甚至可以設置到28℃。
皮膚摸起來舒適幹燥。空氣濕度為50% ~ 60%。濕度大的話會黏黏的，不舒服。如果濕度低，不僅會使皮膚幹燥，還會使喉嚨幹燥。在空調房裏，環境溫度每降低5℃，空氣濕度就降低20%，所以夏天空調溫度真的不適合太低，濕度保持在50%、26℃就很舒服了。
節約1度電，節約的是什麽？
節約壹度電可以是:節約0。4公斤標準煤，減排0。997公斤二氧化碳，減少排放量0。03公斤的二氧化硫，減少排放0。015公斤氮氧化物，減排0。272公斤碳塵。如果中國近4億家庭每月節電1千瓦時，每年將節電45億千瓦時，減少二氧化碳排放448650萬公斤。
法律依據
中華人民共和國節約能源法第二十四條用能單位應當按照合理用能的原則，加強節能管理，制定並實施節能計劃和降低能源消耗的技術措施。
第三十七條使用空調供熱制冷的公共建築應當實行室內溫度控制系統。具體辦法由國務院建設主管部門制定。