銀耳含有蛋白質、人體脂肪和多種多樣碳水化合物、礦物及肝糖。銀耳還帶有多種多樣礦物，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，在其中鈣、鐵的成分非常高。是壹種很滋潤營養的食物，又稱之為“平民裏的即食燕窩”。
木瓜香甜，有美容養顏，潤面色，將二者放在壹起煮，美容養顏護膚，還養肝，吃壹次頂10張補水面膜。木瓜銀耳湯提前準備食物：木瓜，銀耳，枸杞子，奶粉具體方法：
第壹步銀耳要事先放到溫水中泡開，將幹銀耳裏的堿泡出去。由於需放溫水中泡比較快，並且不易將其營養元素破壞；
第二步泡開前的銀耳用剪子將其根處剪去，銀耳的葉用剪子順著橫剖面剪細，這種銀耳入鍋煮，非常容易出膠原纖維；
第三步木瓜用削皮刀除掉外皮，木瓜的頭頂部要切除，那片硬邦邦的的地區，吃起來有點兒苦味，最好是除掉。去皮前的木瓜對半切，取出其木瓜籽，裏邊的白色筋要除去整潔。接著放到案板上切割成細塊，枸杞子也放水裏清洗，處理好放盆中預留；
第四步提前準備壹個養生鍋，將銀耳和木瓜倒進鍋中；裏邊加入適量的水，蓋上蓋子燜煮20min；煮的情況下，水開後，開啟蓋子。用小勺順著壹個方向攪，這可以加快銀耳出膠。類似煮20分鐘後，添加清洗的枸杞子，最終倒進備好奶粉，攪拌均勻後就可以出鍋。奶粉添加後千萬別煮了，熄火出鍋。
第五步銀耳和木瓜這壹作法，嫩滑可口，香甜美味可口。喝裏的每壹口全是滿滿的膠原，這種方法也簡易，洗壹洗鍋中煮，真方便。銀耳木瓜有除溫潤肺止咳，也有養肝益處，春天多吃些，身體好，面色佳。愛美的女人經常吃都能夠少貼面膜，或是親妹妹的少女肌。
小提示：銀耳得用溫水泡開，溫水能夠再加上泡開時長，並且不毀壞營養元素；木瓜裏的白色筋條要除去整潔，吃起來才不會苦；煮的全過程用湯勺攪拌，非常容易出膠原纖維；添加奶粉後就千萬別煮了。朋友們喜愛請幫我點壹下在看，***享，關註點贊，個人收藏，還記得關註我呦，感謝您的瀏覽！祝好!