2.孩子消化吸收能力弱，所以牛奶雖然好，但是壹天壹袋就夠了。如果太多，就不容易消化吸收。父母不必溺愛孩子。有些孩子愛吃什麽就吃什麽，但要明白，好東西吃多了不代表孩子能消化吸收，所以最好把孩子的偏食控制在食材層面，愛吃某幾種食材。
看到這裏，我想每個人對牛奶的攝入量都有不同的年齡，也都有壹定的把握。喝純牛奶有什麽好處？妳想知道嗎？我們再往下看。
1.對於日常工作中的女性來說，如果能夠每天堅持喝牛奶，再加上壹些生雞蛋等色彩鮮艷的食材，不僅可以提高自身的免疫能力，對於保持健康和美麗也有很大的作用。對於家庭主婦來說，每晚的睡眠質量很重要，失眠的人也有。睡前喝壹杯牛奶是為了促進睡眠。
2.牛奶本身含有鈣、蛋白質等多種微量元素，所含的營養成分和我們小時候喝的母乳差不多，所以天然牛奶的營養成分會更豐富。因此，長期適量補充牛奶不僅可以輔助人體生長發育，還可以增強免疫力。
3.老人和小孩都需要補鈣，所以當妳能長期堅持喝純牛奶的時候，對補鈣補鋅有非常好的效果。特別是對於生長發育期的兒童，不僅能促進骨骼的生長發育，還能提高免疫能力。對於老年人來說，也有避免骨質疏松的作用。對於這些高血壓患者，適量補充牛奶也有助於降低血壓。
4.我們的身體都需要蛋白質，所以如果能長期堅持喝純牛奶，就不用擔心蛋白質的攝入了。牛奶的適量食用其實有很多好處，但過量攝入也可能會引起腹瀉等副作用，不適合消化不良的人食用。
雖然我們都知道牛奶的營養非常豐富多彩，但是我們要記住壹點，那就是千萬不要空腹吃牛奶，因為空腹喝牛奶會破壞胃腸道裏的胃液。而且還可能引起腹瀉等不良反應。年輕人身體素質可以承受，但老人小孩更要註意，切記。
牛奶對於這些發育中的孩子來說，牛奶是最好的選擇，好吃，價格也漂亮。看到這裏牛奶的好處，不用我多說。大家應該都知道吧。