生姜性溫，用來泡腳有助於驅除體內寒氣和濕氣。很多朋友應該知道，體內濕氣重可能會導致水腫，也就是肥胖。所以用生姜泡腳可以祛除濕氣，有助於減肥。在此期間，需要減肥的人要控制飲食，保持良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，經常運動，這樣減肥的效果會更好。
2生姜用什麽泡腳？好的生姜+辣椒水生姜辣椒水泡腳想必很多人都嘗試過。這個足浴配方非常適合腳氣和腳臭的人。就是把姜和辣椒壹起放在鍋裏煮，做成泡腳水。這種泡腳水不僅對腳氣有很好的治療作用，還可以緩解冬季寒性體質的人手腳冰涼的癥狀，還可以緩解壹些久坐的上班族腎虛引起的腿部浮腫癥狀。
生姜+艾葉用生姜艾葉泡腳，水要泡到腳踝骨，直到腳發紅。這種方法對感冒、頭痛、咳嗽有顯著的治療效果。另外，血壓升高時，可以用熱姜水泡腳15分鐘左右。用熱姜水泡腳會反射性地引起血管擴張，從而降低血壓。另外，用姜水泡腳還可以預防下肢靜脈曲張，生姜和醋壹起泡腳可以治失眠。
生姜+醋用生姜和醋泡腳可以祛寒，加速血液循環，促進新陳代謝。生姜可以抑菌消炎，促進局部微循環，散寒止痛，醋可以抑菌軟化硬度。醋有消癰消腫、軟堅散結、降氣消食的作用。具有降血壓、降血脂、軟化血管、去除色素沈著、緩解疲勞的功效。
3生姜泡腳法1。生姜泡腳並不是將生姜放入熱水中浸泡壹會兒，壹般取生姜15-30克(約半片中等大小的生姜)，切片或拍平，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，放入熱水中煮約10分鐘。
2、煮好後，將姜水全部倒出，加入適量冷水至40℃左右(壹般感覺不到燙)。
3、泡腳時，水不要過腳踝，最好是邊泡腳邊搓腳。泡腳時間越長越好。最好是腳背發紅，身體微微出汗。