人人贊美健康的秘訣，快樂傳遞到千家萬戶。
點頭，拍手，少吃甜食，多喝水。
少鹽烹飪不會太油，清淡飲食有很多好處。
彎腰，壓腿，體態勻稱，心情優美。
早晚勤刷牙漱口，適量運動，強健筋骨。
轉身，開始走路，科學運動少喝酒。
珍惜妳的健康，不要吸煙。經常笑，促進健康。
跟我學，跟我跳舞，天天唱歌。
生活方式和自律壹樣，全民健康富裕。
全民健康生活方式飲食行動倡導“三減三健”
即:減鹽、減油、降糖、健康的口腔、健康的體重、健康的骨骼，每壹項都與慢性病的防控息息相關。
健康的體重:健康的飲食和適度的運動是保持健康體重的關鍵。
1，食物多樣，以谷類為主；飲食均衡，體重健康；多吃蔬果、牛奶、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控制糖和酒精；杜絕浪費，推廣新食品。
2、吃多了，定時定量，細嚼慢咽。
3，少壹些靜態多壹些動態，妳在堅持。
4.每天走壹萬步，量力而行。
口腔健康:指口腔衛生良好，口腔功能健全，無口腔疾病。
1.早晚刷牙，保持口腔清潔。
2.飯後漱口或嚼無糖口香糖。
3.使用含氟牙膏。
4.少吃糖，少喝碳酸飲料。
5.父母應該幫助或監督6歲以下的孩子刷牙。
健康的骨骼:鈣是決定骨骼健康的關鍵元素。當體內鈣的“支出”大於“收入”時，就會導致骨質疏松等骨骼健康問題。
1，多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆類及豆制品、蝦皮、海魚、雞蛋、動物肝臟等。
2、飲食清淡，減少鹽的攝入。
3.少喝咖啡，碳酸飲料，葡萄酒。
4.平均每天至少曬20分鐘的太陽。
5、適量運動，保持和改善肌肉關節功能。
參考以上內容？人民健康網-什麽是“三減三健”？