其次，基亞籽含有大量的維生素和膳食纖維，其中膳食纖維能促進胃腸蠕動，加速體內毒素和廢物的排出，促進減肥。
最後，佳雅種子含有某些維生素、蛋白質和各種抗氧化成分。適當食用對人體皮膚有益，能使人體皮膚光滑細嫩，有壹定的美容養顏作用。
如何食用減肥建議沖泡服用。
嘉雅籽減肥主要不是為了增加人體的熱量攝入。這時候可以把嘉雅籽泡在水裏，也就是先把嘉雅籽拿出來；然後放入杯中，用清水沖洗幹凈；之後加入適量溫水沖泡，30分鐘內服用。
2每天只吃奇亞籽能減肥嗎？不建議每天只吃奇亞籽。
雖然佳雅籽可以幫助人體減肥，但是佳雅籽只是壹種植物的種子，減肥效果有限。其次，基亞種子在時間上的作用比較單壹，單吃基亞種子根本不能滿足人體多樣化的營養需求；如果長期飲用，容易造成營養失衡，缺乏維生素和礦物質。所以為了自己的安全，不建議每天只吃嘉雅籽減肥。
3佳雅籽壹天吃多少減肥？建議每天吃20-30克左右。
奇亞籽是薄荷屬植物壹串紅的種子，含有大量的脂肪酸α-亞麻酸、膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等成分。適當食用對人體有壹定的營養補充。
但佳雅籽中的維生素和膳食纖維含量較高，進入人體後不會立即被人體消化。如果吃太多的Chiaya籽，經胃消化後會堆積在腸道內，加重胃的負擔。壹般情況下，妳應該用嘉雅籽減肥，建議每天吃20-30克左右的嘉雅籽。
喝奇亞籽壹周能瘦多少，看妳的實際情況。
嘉雅籽在壹定程度上可以促進人體的減肥。在生活中用於代餐壹周，可以減少其他高熱量食物的攝入，有壹定的減肥效果。
正常情況下壹周可以瘦1-2斤；如果妳屬於偏瘦的身體；而且如果期間適當運動，會瘦的更多，壹周瘦2-3斤是有希望的；所以，喝了奇亞籽壹周瘦多少，主要看妳的實際情況。