美容美顏湯譜
美容養顏的湯普1，烏豆美容楊彥湯
材料:黑豆，紅豆，綠豆，黃豆，紫米，1湯匙各壹個，紅糖。
做法:將五種原料洗凈，用清水浸泡過夜。將豆子倒入泡過水的鍋中，加入清水，水量約為豆子的6倍。大火燒開後，轉小火，蓋上鍋蓋，燜半小時至豆子開花。吃之前加紅糖比較好。
功效:此“豆米方”兼顧五臟六腑，寒熱搭配，不寒不燥，瀉不傷脾胃，補不增血瘀。真的是壹個很好的養顏長壽的妙方。
美容養顏的湯譜2、百合雞湯
配料:百合15g、山藥15g、蓮子15g、薏苡仁30g、芡實15g、黨參20g、蒺藜10g、烏骨雞1。
做法:先將烏雞去毛切內臟，放入鐵鍋加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞熟，吃雞喝湯。
功效:有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤有光澤。
美容養顏的湯譜3、絲瓜美容湯
材料:兩個絲瓜，玫瑰、菊花和茯苓的三錢，十個紅棗(去核)，六盎司瘦肉，適當的調料。
做法:絲瓜剝去硬皮，切塊；將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮壹小時左右，再加入玫瑰花、菊花和調味料煮壹會兒。
功效:抗皺、消炎、美斑。
美人美人的湯譜4。銀耳雪梨燉湯。
材料:銀耳3g，雪梨50g，瘦肉100g，蜜棗1。
做法:將瘦肉洗凈，用開水焯壹下，切成塊，然後與洗凈的銀耳、切好的雪梨、蜜棗壹起放入燉盅中，加水300毫升，燉1小時。
功效:滋陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
幫助美容的小妙招。
1，喝水洗腸
保持大便通暢。早上起床後至少喝200毫升的水，多做活動，可以起到清理腸胃的作用，使大小便排出，排除毒素。用天然食物代替精制食物，新鮮水果是壹種強大的凈化食物，菠蘿、木瓜、獼猴桃、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加腸道蠕動，減少便秘。
2.擠虎口順利排便。
“虎口”是指手背拇指和食指之間的部分，中間有合谷穴。上廁所的時候可以在虎口兩邊交叉，用大拇指在上面，沿著食指邊緣從手腕向虎口處輕輕按壓，每邊30次，左右交替，因為按壓的是手陽。