櫻桃對防治準媽媽出現缺鐵性血有重要作用。櫻桃含有豐富的鐵元素，具有“補鐵補血”的功效，不管是易貧血的孕婦，還是母乳餵養的哺乳寶媽，都可以食用。但是櫻桃屬於溫熱水果，不能太多，否則很可能會上火流鼻血。
最關鍵的是，農產品農藥很多，對於孕婦的影響可想而知，但是櫻桃除了開花前需要打藥之外，發芽結果之後是不需要的，是很健康的食品。
櫻桃的好處還有很多，而且不只是“補鐵補血”那麽簡單。
除了補鐵補血，櫻桃還有很多優點，櫻桃含有豐富的維生素A、蛋白質和磷、鎂、鉀等微量元素，能夠提供營養，促進胎兒的健康發育。
其中的磷、鎂、鉀等微量元素，能夠增強體質，健腦益智，滿足胎兒的發育需求，讓胎兒聰明又健康；維生素A的含量也非常高，是蘋果的5-6倍，既能維持孕婦正常的視覺功能，又能促進胎兒的視覺發育，可謂是壹舉數得。
維生素A還能維持上皮組織細胞健康、促進免疫球蛋白合成，維持並促進骨骼的正常發育。
櫻桃含有的蛋白質也不少，能夠提供能量，滿足發育；其中的 糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，還具有美容養顏、延遲衰老的作用。
可以說，大部分人都可以吃櫻桃，包括但不限於孕婦、哺乳期寶媽。
除此之外，還得註意櫻桃的選擇。
首先，櫻桃要吃新鮮的，別腐爛以後再吃！
其次，櫻桃也有相克的食物，比如胡蘿蔔和動物內臟，不要壹起吃。
1、洗幹凈直接吃
小櫻桃我們通常清水沖沖直接吃，因為小櫻桃不打藥，沒有農藥殘渣；但是大櫻桃不行，很多都有農藥殘渣，需要清洗幹凈，我們通常用食鹽/淘米水清洗。
食鹽清洗：先用清水把櫻桃表面的雜物沖洗掉，再放在清水裏浸泡5分鐘，然後把泡好的櫻桃放鹽水裏浸泡15分鐘左右，再用清水清洗壹兩遍。
淘米水清洗：先用清水把櫻桃表面的雜物沖洗掉，再把櫻桃放在淘米水裏浸泡八九分鐘，然後用清水沖洗幹凈就可以了。
2、做熟了吃
小櫻桃上市時間短，易腐爛不好保存，我們往往會做成食物慢慢吃，比如櫻桃醬；大櫻桃相對好保存，但是過季以後價格偏高，也會趁著便宜多準備壹些，做成櫻桃果脯慢慢吃。
以上就是關於孕媽咪吃櫻桃的相關介紹，希望能有效幫助到大家。櫻桃雖好，但也要註意把控好量，避免出現過多食用，造成身體不適等癥狀發生。