梨被稱為“天然礦泉水”，含水量高達84%，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用，對肺、支氣管、上呼吸道有相當好的滋潤作用。
2.山竹
山竹素有“水果皇後”之稱，性寒涼。其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素，具有清熱降火、減肥潤膚的功效。
3.火龍果
火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。
4、柚子
柚子被稱為“天然水果罐頭”，富含蛋白質、有機酸和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。柚子肉還含有豐富的維生素C和類胰島素成分。柚子果肉性涼味甘，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
5.西瓜
西瓜汁含量豐富，含有人體所需的多種營養物質和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、豐富的維生素C、有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡，性寒，有清熱解暑、生津止渴、利尿、開胃、助消化的作用。
6.番茄
西紅柿也叫番茄，清熱解渴，養血涼血。對口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥、近視等有很好的治療作用。
擴展數據
消火祛痘註意事項
1，正確洗臉
洗臉的時候水溫不要太高，也可以用冷水洗臉。可以先用溫水洗臉，再用冷水洗臉。但是請註意，油性皮膚的人不要用冷水洗臉。
2.不要吃辛辣和油膩的食物
辛辣飲食還會刺激皮膚，對健康有壹定影響。在痘痘階段壹定要禁海鮮類食物，否則會擴大痘痘的患處，加深疼痛；而且如果吃了有痘痘的海鮮，痘痘表面會變紅。
3.隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，所以要註意隨時補充水分。多喝水可以保持皮膚彈性，減少幹燥。經常喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻身體的燥熱，促進表皮循環，沖走口腔中的細菌菌落，抑制生長，口臭少。
4.減少電腦輻射
經常對著電腦，皮膚也會受到壹定程度的傷害，導致長痘。額頭長痘的主要原因是皮膚的代謝功能較弱，油脂分泌旺盛。
5、保證睡眠質量
睡眠質量不好會導致身體過度使用，容易生氣。有規律地意味著按時睡覺，按時起床。睡前不要吃東西，睡覺時關燈，養成正確的睡覺姿勢。
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