香菇烤冬瓜怎麽做?
食物準備
冬瓜200克,香菇適量,食用油適量,姜鹽適量,醬油少許,水澱粉適量,高湯適量。
方法步驟
1.香菇提前泡發,洗凈泥沙切條,冬瓜洗凈切條,生姜切絲;
2.鍋置火上,燒熱食用油,下姜絲煸炒,再下香菇煸炒出香味;
3.然後加入1碗熱水燒開,再加入高湯,加入冬瓜條,燒開後轉小火;
4.冬瓜煮熟後,放入醬油中,攪拌均勻,加入少許水澱粉勾芡。
肉末香菇燒瓜的做法
食物準備
冬瓜500克,肉末,幹香菇,蔥,姜,蒜,紅辣椒,幹辣椒,鹽,蠔油,料酒,醬油。
方法步驟
1,冬瓜切塊,蔥、姜、蒜切末,香菇泡水後切丁;
2.將料酒加入肉中,腌制20分鐘。焯水後切成粉,鍋中加入少許底油,放入冬瓜;
3、略炒至瓜略黃時,在鍋底油中放入蔥、姜、蒜,再放入紅辣椒、幹辣椒;
4.加入肉末翻炒片刻,加入料酒翻炒,炒勻後出鍋待用;
5.鍋中加入少許油爆香蔥姜蒜,然後倒入瓜塊翻炒片刻,再倒入香菇丁和肉末翻炒;
6、然後加鹽、蠔油、醬油調味,再加入香菇水,淹沒冬瓜,大火燒開後小火燜5分鐘,收汁。
木耳香菇燒冬瓜的做法
食物準備
冬瓜1斤,香菇50 g,木耳20 g,肉末50 g,食用油適量,鹽少許,蠔油10ml,醬油5ml,濕澱粉適量,料酒適量。
方法步驟
1.冬瓜去皮,去瓤,切成丁,然後放上花刀;
2.鍋裏放食用油,倒入冬瓜片,炸至淡黃色。
3、香菇泡發,木耳也泡發,然後切成小花備用;
4.鍋內熱少許油,放入蔥姜絲翻炒,然後放入肉末翻炒;
5、然後倒入香菇、木耳、醬油、料酒、鹽;
6.最後加入蠔油,倒入適量水澱粉勾芡。
香菇燒瓜的營養作用
冬瓜:吃冬瓜有助於減肥、降低膽固醇、預防高血壓。此外,還具有清熱化痰、抗癌、美容潤膚的功效。
香菇:香菇的維生素D含量很高,還含有人體所需的七種必需氨基酸。食用香菇可以提高人體免疫力,延緩衰老,預防癌癥。還能降低血壓、血脂、膽固醇。