壹種荷葉茶，適用於減肥
1.荷葉被視為減肥良藥，主要是因為它有利尿通便的作用。至於脂肪的降解，好像沒什麽影響，就算有，也要很久才能看到。荷葉茶只適合水腫便秘的肥胖者。至於其他類型的肥胖者，沒必要試用。
2.荷葉是涼的。從這方面來說，荷葉不適合體質偏弱或偏寒的肥胖者。體質偏弱或偏寒的肥胖者盲目喝荷葉茶減肥，會導致腹瀉。如果他們喝得太多，他們會嚴重腹瀉，甚至脫水。
3.荷葉有利尿作用，腎功能不好者不宜使用。所以荷葉茶不適合腎功能不好的肥胖者。
荷葉茶減肥的具體方法
1.利尿可以幫助排除體內多余的水分，消除水腫，排便可以幫助清洗腸胃，排除體內毒素。但是，不管是利尿劑還是瀉藥，都只是體內的水，而不是脂肪。所以對於減肥來說，荷葉茶只能起到輔助作用。不要對荷葉茶抱有很大幻想，認為單純喝茶就能達到減肥的目的。
2.方法，
荷葉茶3克，開水250毫升，飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人可以在第壹周每天泡三次。大便通暢更有助於減肥。最好是空腹和飯前喝。喝壹個月左右就能看到效果。
另外，荷葉茶減肥最好只喝第壹泡，第二泡不能有減肥效果。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
三葉荷葉茶減肥註意事項
1.荷葉茶是中藥減肥，中藥減肥最重要。對癥才會有效果，不對癥就會有副作用。荷葉性寒，如果脾胃虛弱的人食用，會導致腹瀉。可以說，吃荷葉拉肚子的人，多吃綠豆也會拉肚子。拉肚子的原因是體質，不是荷葉。
2.荷葉茶有減肥的作用，但效果不可能像網上流傳的那麽神奇。所以壹些不法商人往往會偷偷添加壹些緩解腹瀉的成分。壹定要去正規藥店買荷葉，以免傷害身體。
3.荷葉茶減肥還是要做壹些運動，飲食也要控制，這樣效果會更好。說喝荷葉茶不用節食是不正確的。如果妳大吃大喝，任何減肥方法都沒有效果。
4.想通過荷葉茶減肥，不要想著喝壹兩天會有什麽反應。這是壹種焦慮的心理，不要把這個茶當成什麽藥吃。妳要形成壹種習慣，這樣才能堅持下去，否則很難堅持下去。
5.荷葉性寒，經期禁酒。