同時，陰虛火旺者不宜食用，以免加重上火癥狀。喉嚨幹燥，牙齦腫脹和流鼻血也應避免。盡量不要吃有泡沫的荔枝。市面上很多荔枝都是泡在水裏的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後，會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，還會引起暫時性低血糖。壹些起泡的荔枝可能含有洗滌劑等有毒成分，也可能導致頭暈。荔枝含有單寧、甲醇等。而且吃多了容易上火。陰虛患者不宜使用。有上火癥狀的人，特別是產婦、老人、體質弱的人、病後的人都可以食用，也適合貧血、胃寒、口臭的人食用。
荔枝為什麽不能生氣喝鹽水？喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，可以在吃荔枝的同時多喝些鹽水，或者20-30克煮瘦肉或豬骨湯，或者加蜜棗的開水，都可以防止上火。吃之前用鹽水浸泡並冷凍。也可以將荔枝皮浸泡在淡鹽水中，然後放入冰箱冰著吃。這樣既能避免生氣，又能緩解抑郁，增加食欲。如果泡壹杯用荔枝葉炒(幹)的荔枝茶，也能緩解吃多了荔枝引起的積滯腹瀉。用開水沖服荔枝殼，會導致腹脹、腹痛頻繁，俗稱“中毒”。“中毒”可以通過喝荔枝殼煮水來治療，或者吃壹些新鮮的檸檬，或者喝壹杯檸檬茶，也可以消除飽腹感，緩解疼痛。
消化好，不疼。如果孩子身體不適，比如流鼻涕、咳嗽、嗓子疼，這個時候就不能吃荔枝。孩子不積累食物，消化不好；舌苔、呼吸、排便、睡眠都正常，吃荔枝不是問題。浸泡在鹽水中，冷卻。將荔枝用鹽水浸泡後放入冰箱過夜，可以去除部分內熱。但是要註意從冰箱裏拿出來放回室溫，孩子才能吃。控制數量，多少才算不貪心？第二天，家長要觀察孩子的情況。如果消化沒有問題，說明沒有過剩，可以適當增減。荔枝會吃的很熟練，寶寶也不會生氣。此外，荔枝本身也有化解“熱”的物質:荔枝肉味甘性溫，荔枝殼味苦性寒。徐友家說，荔枝殼幹其實就是中藥。《本草綱目》記載:“解荔枝之熱，以水飲之。”