150g煮出來是多少：壹般壹碗面大約是100g(相當於二兩），煮出來稍大點的碗是壹碗半，小點的碗的話是兩小碗。夠幾個人吃：這就要看吃飯的人飯量如何了，飯量大點的人壹個人都不吃夠。
每增加壹卡能量，對於減肥者來說猶如增加壹斤重負。因此，精確計算各類食物的卡路裏，是為了更好地計算所攝入的能量總值，有效的地執行減肥計劃。壹直有傳言說，面食類比米飯能量高，妳看北方人以面食為主食，個子普遍比南方人高。那麽，面的熱量真的更高嗎？
面的熱量是多少？吃面食能減肥嗎？
無論是米飯還是面條(主要的主食)，大家都容易把煮之前(幹的)和煮熟後(濕的)搞混淆，壹般米和面在煮之前的標明的熱量值每100克都是在300多大卡的樣子(種類不同會有些差別)，煮熟之後其重量壹般會增加三倍但是熱量值沒啥變化，所以煮熟的米或面的熱量值每100克大概在100大卡出頭的樣子，我們壹般講二兩面條並不是指煮熟後的，而是下鍋前的，這個是造成混淆的最大誤區。
另外壹點就是，如果每天只吃500克面條而不吃其它東西，確實只能提供1500-1700大卡的熱量，是不是夠用要看第壹部分的計算結果了，但是有誰壹天只吃主食不吃其它東西嗎?而且飲食提供的不僅僅是熱量還需要營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素等)，所以每個人每天要攝入很多種食物才能保持健康的身體，具體每種食物的熱量值網上有很多地方都可以查到。
面條的熱量不算高，不加油的話熱量就不會再增高。
普通面條：284大卡/100克
掛面：346大卡/100克
具體的熱量要看每次煮多少面條了，如果煮2兩普通面條的話600大卡不到，屬於正常攝入的熱量範圍內。(每人每天需攝入約2000大卡)
掛面因為是脫水的，所以實際熱量和普通面條是差不多的。壹碗素湯面的熱量是392卡路裏