水果撈是生活中很受歡迎的壹種水果吃法，它的做法比較多，口味豐富，營養價值高，深受人們喜歡。水果撈可以放各種各樣的水果，壹份水果撈可以用到五六種水果搭配在壹起，然後添加酸奶、牛奶或椰汁進行調味，味道很不錯。
水果撈壹般用幾樣水果這個沒有固定的，壹般用3-6種水果就可以了。水果撈裏的水果是可以隨意搭配的，然而，商家為了賺錢，壹般都是5-6種水果搭配。當然了，隨著水果撈的發展，商家為了迎合大眾，更是將水果搭配種類增多，這樣才能吸引更多的消費者。像香蕉，蘋果，西瓜，哈密瓜，獼猴桃，梨子，橘子，黃瓜都會成為水果撈的原材料。消費者買壹個水果撈，就能吃到不同品種的水果，深受人民喜愛。
吃水果撈的營養價值很高，水果撈的食材很，水果富含維生素，對人體的健康有很大的益處，酸奶自有工藝的，對腸道有益，還可以增加食欲，保護腸胃功能。除了將健康有益處以外，還可以美容養顏，是個很不錯的壹款美食，適合廣大的任何群眾，年輕的朋友，小孩、老人都是不錯的選擇，吃起來無脂肪，不甜不膩，糖分也不高，對健康非常好。
水果撈壹般都用什麽水果水果撈是將多種水果添加在壹起的甜品，壹般在夏季是很受歡迎的，主打的都是當季的新鮮水果，品種是非常多的。壹般來說，水果撈中會用到的水果有奇異果、香蕉、火龍果、芒果、蘋果、哈密瓜、油桃、木瓜、菠蘿、西瓜等，比較少見的有荔枝、紅提、香橙。
1.蘋果
蘋果是壹種常見的水果。這種水果價廉物美。它嘗起來又甜又酸。它也是非常美味的水果撈。
2.葡萄
葡萄也是壹種常見的水果。它嘗起來又甜又酸。它具有很高的營養價值，適合大多數人。它還具有抗衰老、消化和補血的功能。
3.西瓜
西瓜是夏天的水果，經常出現在水果碗裏。這種水果聞起來很香，水分和糖含量都很高。它很受歡迎。
4.菠蘿
菠蘿的果肉是金黃色的，經常被添加到水果中。它嘗起來酸甜可口。肉也很脆。它有解渴、解悶、健胃和消化的作用。
5.香蕉
香蕉壹年四季都可以找到，也是水果袋中常見的面孔。成熟的香蕉味道甜、軟、糯。然而，應該註意的是，這種水果的保鮮期相對較短，不應放置太長。
水果撈的熱量是多少100克水果撈的熱量大概在100卡左右。也是屬於熱量比較低的壹種水果，水果撈裏面含有多種維生素和多種礦物質，對於減肥的人群是有壹定的好處的，可以促進人體的新陳代謝，可以幫助毒素的排出，是有利於減肥的。平常也可以自己選擇壹些低熱量，多種維生素的的水果制作水果撈，比如說可以選擇火龍果、獼猴桃、櫻桃，菠蘿蜜。