50個健康小貼士1，經常吃夜宵。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞屁股含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人體應遠離床邊30cm以上。千萬不要放在13，14每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。16晚上少喝水，壹天咖啡不要超過兩杯。飲酒過量容易導致失眠。胃痛17，少吃油膩食物。因為大腦裏的血液需要5~7個小時消化集中到肚子上，所以很容易入睡18，下午五點以後。吃大餐的時候少吃點，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。19和10會讓妳開心的食物:深海魚。雞，櫻桃20，睡眠不足會變笨。妳每天需要睡八個小時。如果妳有午睡習慣，妳就不會變老。最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.睡前用冷水沖膠囊(可以先吃)。肝火的人要多吃。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)27。每天喝壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅能美白皮膚，還能淡化黑斑。蘋果是摩托車手、癮君子和家庭主婦的常備良藥。每天壹片可以讓妳有壹個幹凈的肺。吸煙和吃維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會致癌。盡早戒煙是最健康的方式。30.女性不宜喝茶的五個時期:月經期、孕婦、分娩前、分娩後、更年期31、吸煙，最主要的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌。32.飲酒導致肝硬化。33.吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌。含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。35.食物太粗糙，營養不良導致食道癌。36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。37.不要吸煙。拒絕吸二手煙。38.飲酒適量，不要久打。別喝醉了。39.減少鹽的消耗。煙、燒烤類食物40、每日攝入新鮮蔬菜水果41、每日攝入富含高纖維的谷物和豆類42、每日攝入均衡飲食，不要太多43、保持理想體重，但要胖44、保持規律的生活和運動45、保持輕松愉快的心情46、正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。47.如果流鼻血，請用冷水輕輕打額頭，馬上見效。48.劇烈運動後不要馬上喝水。49.不能空腹吃柿子，會導致結石。50.感冒了不能吃雞蛋，不能運動，會加重病情。
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