面粉500g，冬瓜250g，生山楂150g，雞蛋5個，蜂蜜適量。山楂、冬瓜剁成泥；盆中放入適量溫水，加入酵母攪拌，加入雞蛋、蜂蜜、面粉攪拌成稠糊狀備用。面糊膨脹時，加入山楂、冬瓜醬拌勻，做成圓餅。鍋內放適量油加熱，放入圓餅，炸至金黃色，即可食用。
2.黃瓜拌肉絲
取新鮮黃瓜750克，瘦豬肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，鹽2克，生姜10克，植物油50克。先將黃瓜洗凈切去兩端，切成3厘米長的瓜段，再切成粗絲；生姜洗凈，切成細絲；當歸洗凈，切塊；豬肉洗凈後，用開水焯壹下，取出晾涼後再切成絲。然後將肉絲、黃瓜放入盤中，加入糖、醋、姜絲、鹽拌勻；另外，鍋中加入清油，待熟至八成熟時加入當歸片，待提香後挑出當歸，再將油倒在瓜絲上拌勻。黃瓜肉絲有滋陰潤燥、清熱利濕的功效。肥胖兒童不僅可以減肥增肥，還可以使皮膚紅潤。
3.何首烏山楂液
何首烏10克，夏枯草10克，山楂10克，澤瀉10克，萊菔子10克。以上五味藥用清水浸泡半小時，煎兩次。藥液混合均勻後，分兩次服用，每日壹劑。
4.鹽腌三張皮
取西瓜皮200克，刮去蠟質皮，洗凈；冬瓜皮300克，刮去絨毛皮洗凈；黃瓜400克，去瓤洗凈；適量的鹽和味精。將三張皮切成條狀，放入容器中，用鹽和味精腌制12小時，即可食用。西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮都有清熱利濕、通便的作用。兩者合用，能起到協同的利尿減肥作用，尤其適用於小便不利、四肢浮腫者。
5.肥胖的孩子還是可以吃蜜餞山楂的。
取生山楂500克。更多信息請關註:alp99w，健康美容知識。蜂蜜250克，先將山楂去蒂去核，放入鍋中，加水適量，煎至七成熟爛(或水盡)，再加入蜂蜜，再文火煎至熟，取汁。冷卻後，放入瓶中保存，每日服用數次。蜜餞山楂能消脂，有補虛、活血化瘀的功效，對肥胖有壹定療效。