1、晚餐吃水果好嗎
適當吃水果好，只吃水果不吃飯不健康。
水果含維生素豐富，且容易消化，晚餐前或吃完晚飯1小時後，適當吃點水果不僅能促消化，還能補充身體所需的多種維生素。但是如果晚餐只吃水果，由於水果多數含有機酸較多，空腹時當飯吃會傷胃，而且晚餐只吃水果營養單壹，長期如此還容易營養不良。
2、晚餐吃水果沙拉能減肥嗎
能減肥。
在早餐和午餐不增加食量的情況下，晚餐只吃水果能降低熱量的攝取，幫助減少脂肪囤積，因此長期堅持的話，會有壹定的減肥效果。
3、晚餐吃多少水果沙拉能減肥
水果雖然熱量不高，但是還是含有壹定量的糖分，晚餐吃太多水果，糖分會轉化為脂肪囤積，因此每天晚餐吃水果沙拉要控制在200-300克左右，最多不能超過500克，否則不減肥反而長胖。
4、晚餐只吃水果沙拉壹個月能瘦多少
如果不運動只是晚餐吃水果沙拉減肥，其實瘦身效果並不是特別好，堅持壹個月壹般也就減掉2斤左右，而且早餐和午餐還不能暴飲暴食。
5、晚餐水果沙拉食譜推薦
蘋果酸奶沙拉
食材：蘋果1個、葡萄3顆、酸奶150毫升
做法：蘋果去皮，切成小塊，葡萄去皮去籽，放入碗中，然後淋上酸奶即可。
香蕉酸奶沙拉
食材：香蕉1根、小番茄3個、酸奶150毫升
做法：香蕉去皮，切成小片，番茄洗幹凈對半切，放入碗中，然後淋上酸奶即可。
火龍果酸奶沙拉
食材：火龍果半個，芒果半個，酸奶150毫升
做法：火龍果去皮切成小塊，芒果去皮切成塊，然後放入碗中，淋上酸奶即可。