吃火龍果的利與弊
火龍果有很多好處，不僅因為它香甜可口，還因為它獨特的外觀。然而，有人對這種長壽提出了質疑。火龍果是涼性水果嗎？體寒的人不能多吃嗎？
火龍果涼嗎？
據很多資料顯示，吃火龍果不會上火，火龍果性寒，有清熱潤肺、保護咽喉、止咳的功效。不僅不會上火，還是壹種可以去火的水果。熬夜的話吃火龍果更好。說說火龍果的營養成分:每100克火龍果果肉中，含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白C5.22g克，粗纖維1.21克，碳水化合物13.91克，熱量59.65千卡，膳食纖維1.62卡。鈣6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，鐵0.55-0.65毫克，大量花青素(紅色水果中含量最豐富的品種)，水溶性膳食蛋白，植物白蛋白等。火龍果味甘，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀。火龍果確實有很多對人體有益的成分，還有更多促進健康、美容、防病、強身健體的元素。孩子不要多吃，壹天吃壹個就好。
火龍果的功效與作用
1，排毒，保護胃壁；
火龍果的功效與作用
2、抗衰老，防止腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生；
3.美白肌膚，滋養肌膚；4.減肥、降血糖、潤腸通便、預防大腸、預防大腸癌等。
4.火龍果果汁香甜可口。除了鮮食，還可以用來釀酒、裝罐、做果醬。花可以曬幹做成蔬菜，顏色可以從食用色素中提取。
火龍果具有預防便秘、促進眼部保健、增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚、預防黑斑的作用，還具有緩解重金屬中毒、抗自由基、預防老年病、減肥、預防大腸癌的作用。最新研究結果表明，火龍果及其枝條的汁液對腫瘤生長、病毒和免疫反應抑制有積極作用。
挑選火龍果的三個原則
越重越好。
火龍果越重，汁越多，果肉也越飽滿，所以買火龍果的時候要用手稱單個火龍果的重量。火龍果越重越好。
越紅越好。
火龍果不會生氣的
表面越紅越好，綠色部分越綠越新鮮。如果綠色部分變黃，說明不新鮮。
越胖越好。
不要選細長的。越胖越成熟。它是甜的，不會生吃。
火龍果熱(可食用部分熱)
1火龍果(530.0g，可食部分366.0g) 187大卡。
半個火龍果(265.0g，可食用部分183.0g) 93大卡。
標準(100克)51卡路裏
營養價值:主要含有豐富的植物蛋白、花青、美容養顏。
總結:火龍果很好吃，但是有人擔心紅色水果吃多了會不會上火？火龍果性涼，吃多了不會上火，反而能降火！