1、平時的飲食要註意
頭發的營養最終是來源於食物的，那麽妳吃的東西是非常重要的，妳可以經常的吃壹些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充壹下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
2、巧用生姜生發
生姜對於頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗幹凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持壹段時間後，妳會發現妳的頭發變得越來越濃密。
3、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以壹兩天就洗壹次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓妳脫發現象更加嚴重。
4、避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭發少的問題，就壹定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術壹般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑裏含的壹些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變幹、易斷、失去光澤。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十壹下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
擴展資料：
對頭發有好處的食物：
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在壹定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發幹，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發幹枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
參考資料：