1，抗衰老
葡萄幹是葡萄濃縮精華，不僅繼承了葡萄的抗衰老特性，而且功效更佳。經常食用葡萄幹，減少色素沈積，讓皮膚更嫩更亮！
2、促進消化、排毒養顏
葡萄幹含有壹定的酒石酸，可以促進胃液的分泌。此外，葡萄幹含有較多的膳食纖維，可以通便。
3、潤肺化痰
葡萄幹可以幫助肺細胞排毒，也有祛痰的作用，可以緩解呼吸道炎癥、瘙癢等癥狀。長期吸煙的朋友建議多吃葡萄幹調節。
4、補血益氣，提高免疫力
葡萄幹的鐵含量是鮮葡萄的15倍。每天吃壹把葡萄幹，更有助於補充氣血，使臉色紅潤，精力充沛。身體虛弱貧血的朋友可以多吃，效果壹點都不輸。
5.降低心血管疾病的風險。
葡萄幹也是許多抗氧化劑的重要來源，抗氧化劑有助於幹擾膽固醇的吸收，對維持我們的血管健康非常重要。
而且葡萄幹含有較多的維生素、礦物質、膳食纖維和氨基酸，對我們整個血管的維護也有幫助。
聽到葡萄幹這麽多功效是不是很興奮？當然也有朋友會懷疑我買了很多葡萄幹，但是我不知道怎麽吃。如何吃它們對我的健康有好處？
？吃葡萄幹的新方法
1，葡萄幹泡酒
中醫認為，葡萄味甘酸，有補氣血、生津止渴、強筋骨、利小便的功效。葡萄幹富含鉀，經常食用可以降低血壓。
先將100g無核葡萄幹、60g枸杞、30g天麻放入缸中，加入1000ml黃酒，浸泡壹個月，每晚睡前飲用30ml。
2、葡萄幹泡醋
醋泡葡萄幹會使葡萄皮中的花青素更穩定，更容易被人體吸收，還能分解葡萄幹中的果糖，對三高人群有好處。
只要把葡萄幹放在密封的罐子裏，倒入溢出葡萄幹的白醋，泡壹晚上就可以開始吃了。每天服用壹勺，長期服用，提高人體代謝功能，預防老花眼，改善貧血，防止記憶力下降。
但是要提醒大家，葡萄幹雖然好吃，但是含有大量的糖分和熱量。糖尿病人和減肥的人要少吃！