苦瓜中含有豐富的維生素B1，維生素C以及礦物質，用苦瓜做面膜用，可以促進皮膚新陳代謝，鎮靜保濕肌膚，還有滋潤美白的效果，並且對於治療青春痘有很大益處。
2 苦瓜和檸檬做面膜美白滋潤皮膚
美容功效：檸檬有美白功效，但是檸檬酸性比較強，用來敷臉需要控制好用量，還要先稀釋，用苦瓜稀釋檸檬就是個不錯的選擇。苦瓜同樣具有美白功效，同時還具有滋潤，鎮靜保濕的作用，可以很好的彌補檸檬美白的不足。
材料準備：苦瓜1/4根，檸檬1/8個，面膜紙1張。
做法：苦瓜洗凈去瓜瓤，切成小塊，放入攪拌機中，檸檬去皮去籽，切小塊後放入攪拌機中，攪拌成果汁後倒入小碗中，放入面膜紙充分吸收汁液，潔面後將面膜紙敷在臉上，12到15分鐘後去掉面膜紙，用清水洗凈臉即可。
3 苦瓜和綠豆粉做面膜排毒
美容功效：苦瓜有良好的清潔功能，能去除面部深層油脂，凈化毛孔，綠豆粉能清熱解毒，消炎，而且還能有效去除角質，預防諷刺;再者，苦瓜和綠豆粉均屬涼性食物，具有排毒消腫的功效。
材料準備：苦瓜100克，綠豆粉10克。
做法：將苦瓜洗凈，去瓜瓤後切塊，放入榨汁機中榨出汁液後，與綠豆粉混合調成糊狀，潔面後將調制好的面膜敷於臉上15分鐘，再用溫水將臉洗凈即可。
4 苦瓜和黃連做面膜抗痘
美容功效：苦瓜和黃連做面膜對治痘痘和粉刺有很好的效果，黃連性涼味苦，可以清熱解毒，瀉火除燥，殺菌抑菌，收斂毛孔，能抑制皮脂腺過度分泌，防止痘痘生長。
材料準備：新鮮苦瓜1小塊，黃連粉1茶匙。
做法：將苦瓜洗凈去瓜瓤榨成汁，取3茶匙和黃連粉均勻混合成泥狀即可，潔面後將面膜敷臉15分鐘，用溫水洗凈即可。