壹、蒸法
1.香爐熏香法
將清水倒入香爐的盛水容器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放入香爐中，等待熱量慢慢釋放水中的精油。將不同的精油混合滴入香爐中，可以得到不同的效果，有助於營造不同的氛圍。
2.加濕器熏香法
將5-8滴精油直接加入加濕器的水箱中，這樣精油就會隨著加濕器的水霧散發到空氣中。
3.熱機香薰法
將棉球蘸上精油，放在發熱管散發熱氣的地方，讓精油隨著加熱散發到空氣中。
二、吸入法
1.在家吸入
將燒開的熱水倒入玻璃或瓷臉盆中，選擇1-3種精油滴入熱水中，總共不超過6滴，將精油充分混合。用大浴巾蓋住整個頭部和臉盆，通過口鼻交替呼吸5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可以治療感冒。
2.簡單吸入法
將精油1-3滴入毛巾或手帕中嗅聞。
三、按摩方法
保健按摩壹般從背部開始，雙手放在臀部以上脊柱兩側，手掌朝下，沿著脊柱兩側向肩部移動。到達頸部時，雙手向外，壹邊按摩肩部，壹邊按摩兩側，然後回到起點。按摩壹定要壹氣呵成，不要半途而廢。用3-4毫升植物按摩油稀釋2-3種單側精油，共3滴，用於面部、頭部、頸部和肩部或身體按摩。
按摩可以加強血液循環，排除體內毒素。不同的精油療效不同，建議在專業人士指導下使用。
禁忌:不要太頻繁使用:如果要達到療效，壹般需要低劑量，持續壹段時間，這樣調理身體機能的效果最好。平時用，濃度還是35%；對於更危險的精油，含量不得超過3%。
光敏精油不應該用在會被太陽暴曬的地方:有些精油含有會引起光敏感的成分。如果使用後暴露在陽光下，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，比如柚子。晚上小劑量用，第二天曬曬也沒關系。而柑橘類精油，如檸檬、佛手柑、橙子、甜橙、酸橙、白芷根、檸檬馬鞭草、香菜等，都是光敏精油。
不要接觸眼睛:精油濃度極高，不要接觸眼睛。
口服壹定要有專家或廠家解釋:質量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊裏的精油都是混合的。如果無法判斷精油的好壞，最好不要口服。
皮膚有傷口時，應避免使用精油:但如果是小刀傷或小傷口，可以使用精油使皮膚快速愈合。
使用前做個皮試:先調好3%的精油濃度，放在腋下或胸前使用，精油使用至少24小時後無過敏現象。