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補氣補血粥怎麽做?

做法1、胚胎補氣粥

材料

黃芪20g,枸杞10g

工作方法

1,黃芪,加500cc水用電飯鍋燉(外鍋壹杯水),取汁備用。

2.胚芽米洗凈,用7杯水浸泡2小時,煮成粥。

3.將香菇和素火腿翻炒,然後將材料C加入粥中,加入黃芪湯,煮5分鐘左右。

4.加入毛豆和芹菜粉,略煮,加入調料,撒上枸杞拌勻。

做法2、養血益氣何首烏紫米粥

材料

水壺壺(2杯)1組,紫米1杯,水4杯,何首烏2元,蓮子半杯,冰糖適量。

工作方法

1.將藥材、蓮子、紫米洗凈,放入鍋中,按烹飪程序烹飪。

2.煮好後開中火,煮10-15分鐘。

3.最後根據個人喜好加入冰糖調味。

做法3、山藥大棗粥(補氣養血)

材料

材料:山藥1根、紅棗50克、珍珠米200克。

調料:冰糖50g。

工作方法

1,準備好以上食材。

2.將山藥切成小塊。

3.將水燒開,放入珍珠米中。

4.水再次燒開後,加入山藥、紅棗、冰糖。

5.鍋裏的食物燒開後,提起放入外鍋。

6.放入外鍋後繼續沸騰。

7.蓋上外蓋,40分鐘後食用。

技巧

山藥清洗、去皮、切成小塊時,最好帶上壹次性手套,避免山藥的粘液刺激皮膚,使皮膚發癢。

做法四,補氣養血五仁粥

材料

“10蓮子”、“10桂圓”、“12紅棗”、“芡實50克”、“薏苡仁50克”、“清水適量”,

工作方法

1:準備材料:蓮子10粒,桂圓10粒(去皮),紅棗12粒(破碎),芡實50g,薏米50g,清水適量。

2:芡實、薏苡仁、蓮子用清水洗凈,浸泡片刻。

3:龍眼去殼去核,取出果肉備用。

4:紅棗洗凈,剖開,去棗核備用。

5:將所有加工好的食材放入電飯煲內膽中,加入適量的水。

6:蓋上蓋子,選擇煮粥功能。默認煮粥時間為1.5小時。

7.粥煮好後,電飯煲自動進入保溫功能。

8:關電源,關電源,揭開蓋子,糯米早就嫩了。

9:用勺子攪拌均勻。

10:盛出,可以根據自己口味加糖調味。

11:懶人電飯煲版,省去了小火做飯的漫長時間。默認的煮粥時間足以讓約伯的眼淚變嫩,而蛇發女像花朵壹樣開放。

12:紅棗桂圓給粥湯帶來淡淡的甜味,糖完全不需要。已經是壹碗甜粥了。

做法五,益氣當歸菱角粥

材料

菱角、當歸、大米、蜂蜜

工作方法

1,稱取當歸30克,洗凈後放入砂鍋中。將馬蹄切成小塊;

2.加入足夠的水,燉30分鐘,期間會把米洗幹凈;

3.取出當歸,加米煮粥,快熟時加入菱角。繼續煮3分鐘左右即可食用;

4.因為當歸很烈,吃的時候加蜂蜜會更好。