腹瀉吃什麽食物好？腹瀉時腸胃敏感虛弱，吃錯東西會加重腹瀉癥狀。所以拉肚子的時候要小心，盡量吃壹些能緩解癥狀的食物。那麽，拉肚子吃什麽好呢？
拉肚子吃什麽好？
1，鹽米粥
拉肚子的時候可以吃點鹹米粥，但是記得不要放肉。因為如果是腸胃炎引起的腹瀉，飲食要保持清淡，加鹽的米粥既能補充體力，又能減輕腸胃負擔。
2.糙米湯
米湯對腹瀉非常有益，可以有效治療常見的腹瀉癥狀。
3.多喝水
很多人覺得拉肚子的時候應該少喝水，其實不是，因為拉肚子會把體內的大量水分排出體外，導致人體缺乏水分。這時候要多喝水，補充體內流失的水分，保證身體的正常運轉。
4.清湯面
腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，不要吃太油膩的面條。如果太油膩，會增加腸胃負擔，清湯面最好。
5.胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是很好的止瀉食物。拉肚子的朋友要喝胡蘿蔔湯。胡蘿蔔所含的營養成分可以幫助大便塑形，對緩解癥狀有很好的效果。
6.蘋果公司
蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，可用於氣虛、腹瀉、便秘等。蘋果是最好的水果，對便秘或腹瀉有好處。蘋果不僅酸甜可口，而且含有豐富的營養成分，包括糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚、黃酮類等。
7.香蕉
香蕉具有很高的營養價值，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠，可以吸收腸腔中的水分來塑形大便，減少排便次數。香蕉皮中含有大麻素，可以抑制真菌和細菌。將生香蕉切成段或整個蒸可以止瀉。