美容養顏抗衰老吃什麽效果好，其實不必以美容為恥，女人愛美是天性，其實這些都是皮膚缺水的表現，平時的飲食才是我們需要註意的，下面就跟我壹起看看美容養顏抗衰老吃什麽效果好吧！
1西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
2.巨藻
很多人都是油性皮膚，油脂分泌不平衡，過多會造成臉上長痘痘，所以日常生活中要多吃食物來平衡油脂平衡。海帶是富含礦物質的堿性食物，有很好的控制油脂分泌的作用。多吃海帶還可以降低血液中的酸堿度，使人由內而外散發出好氣色。
3.黃瓜
天然美容產品。黃瓜含有豐富的維生素E，可以延年益壽，抗衰老。黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性。
4.胡蘿蔔
保持皮膚水潤細嫩:大量的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚水潤細嫩。
5.番茄
對於熬夜的人來說，長期吃西紅柿不容易出現黑眼圈，炎熱的夏天多吃西紅柿對防曬和保持皮膚光滑非常有好處。
6.蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“自然界最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類。營養全面豐富，經常食用能讓妳的皮膚紅潤細嫩有光澤。
7.獼猴桃
每斤獼猴桃的維生素C平均含量高達95.7毫克，被譽為果中之王。維生素C和維生素E不僅可以美化皮膚，還具有抗氧化作用，可以有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。
吃什麽藥美容？
1，當歸可以美白。當歸可以說是美白效果非常好的中草藥之壹，因為當歸可以抑制體表黑色素的形成，還可以起到淡化斑點的作用。所以如果皮膚表面有很多斑點，有明顯皺紋的人，可以選擇回來美容。
2.人參調節水油平衡。人參是很好的滋補品，對美容有很好的效果。混合性皮膚的人容易水油失衡，可以用人參來控制。人參還有保持皮膚活力的作用，皮膚上的細紋也可以通過人參來改善。用人參泡茶不僅可以幫助美容養顏，還可以緩解疲勞。
3、銀杏果改善皮膚粗糙。很多毛孔粗大的人壹直在苦苦尋找壹個真正有用的方法來改善，白果仁效果很好。也有改善皮膚粗糙的效果。有這方面困擾的朋友不妨壹試。