第壹，飲食調節
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腹瀉飲食很重要。腹瀉的人胃腸道比較脆弱，要吃壹些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃油膩、太冷、太辣的食物，飲食要清淡。
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1，腹瀉可以吃水果輔助治療。
腹瀉可以用壹些水果來治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等。；不要吃梨、西瓜、香蕉等。治腹瀉。拉肚子，取1個蘋果，用帶芯的切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，溫熱後食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
三
2、腹瀉可以喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要放肉。現在有些胖乎乎的人沒肉吃，不開心。父母怕孩子不吃飯，體力恢復不了，就給孩子煮肉粥。“粥也會增加胃的負擔。”專家指出，雖然排便後腹痛有所緩解，但此時胃部因炎癥而出現不同程度的水腫。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡，不妨喝點米粥，加壹點鹽。
四
3、腹瀉可以吃面食
腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對於腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。
結束
第二，藥物治療
1，感染性腹瀉，用抗生素。
感染性腹瀉，不要急於使用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉藥會掩蓋病情，影響醫生診斷。比如細菌性痢疾患者服用止瀉藥，會影響腸道內細菌和毒素的排泄，加重毒血癥狀，延長病程。尤其是腹瀉的急性期，炎癥和中毒癥狀(如高熱)明顯，膿性大便多，應視為止瀉藥的絕對禁忌。恢復期，病情明顯好轉，大便不含膿血，只有水多了，才可以短期服用止瀉藥。常見的藥物有黃連素、慶大黴素、諾氟沙星等。
2、非感染性腹瀉，不要用抗生素。
非感染性腹瀉不需要用抗生素治療。如果這些患者使用抗生素，可能有三大危害:1)促進耐藥菌株的增加；2)毒副作用(如藥物性耳聾)；3)容易造成腸道菌群失調，導致腹瀉時間延長。在中國，只有大約30%的腹瀉需要抗生素治療。對於非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、全腸等進行對癥治療。
第三，避免誘發因素
拉肚子吃什麽好？其實最好的辦法就是避免誘發因素，讓自己遠離腹瀉。避免誘發因素，要做到:1，避免食用不潔食物；2、註意生活衛生，防治感染細菌；3.少吃路邊小吃；4、註意保暖，避免受驚嚇感冒；5、註意飲食習慣，避免暴飲暴食。