產婦坐月子期間適合喝海帶湯嗎？
媽媽坐月子可以喝海帶湯，可以多吃海帶湯，有催乳、補血、產後瘦身的功效。海帶湯的制作方法很多，有排骨海帶湯、冬瓜海帶湯、綠豆棒子骨海帶湯等。我們在這裏介紹海帶排骨湯的做法，平時在家就可以燉湯了。
排骨海帶湯
材料原料:排骨、海帶結、姜片、精鹽、黃酒。
練習:
1.排骨洗凈焯水去血水，放入開水鍋中，放入姜片，滴幾滴黃酒，中火煮20分鐘。
2.加入洗凈的海帶結(偶爾加入壹兩片幹紅辣椒)繼續用中火15分鐘左右。加入鹽、味精等。來調味，並倒入香油。小貼士1、排骨湯的要點，壹般先針對排骨，煮好後再加入其他主料，如苦瓜、百合、冬瓜等，然後繼續煮。
2.輔料方面，姜和黃酒必不可少。
3、湯的火候也要把握好，切不可大火壹直煮。大火燒開後，要用中火或小火慢燉。
產婦喝海帶湯的好處
海帶湯還含有豐富的膠質和礦物質，熱量低，容易消化，吃了也不用擔心發胖。是女性理想的保健食品。坐月子可以吃海帶燉排骨。海帶富含碘、鈣、鐵，排骨富含鈣、鐵等元素。海帶燜排骨是補鈣補鐵補碘的便宜好菜。烹飪時，最好用高壓鍋燉海帶和排骨，這樣更容易消化和吸收它們的營養。
月子裏吃海帶雖然好處多多，但也不壹定要忘記科學進補。產婦吃海帶要適量，每天最多吃20g(幹海帶)。因為如果媽媽食用海帶過多，其中所含的碘會通過乳汁進入寶寶體內，導致寶寶甲狀腺功能紊亂。
海帶湯非常適合產褥期的女性食用，因為海帶湯是壹種非常滋補的食物，味道鮮美，營養豐富。海帶湯富含蛋白質和維生素A，對產婦的身體恢復很有幫助，其中的可溶性纖維可以幫助產婦更容易消化吸收，有利於產後瘦身。喝海帶湯還可以幫助孕婦產奶，所以如果家裏有孕婦，可以燉海帶湯喝。