1，早泄的自我治療
壹、停止——重新刺激法:長期自慰可以使男性快速射精，但這種方法卻相反。在性生活過程中，取女性體位，在男性可愛到可以射精的時候停止刺激，在射精反射消失的時候再刺激，這樣反復訓練就可以達到控制射精的目的。
二、擠壓法:女性在性生活中占據上位。當男性朋友感覺接近射精時，刺激反而停止。女性用拇指擠壓陰莖系帶3 -4秒。半分鐘後，射精反射消失，她可以繼續同房或擠壓法練習，每天4 -5次，可以提高射精閾值，對治療早泄有壹定效果。
三、下拉陰囊:男性在性興奮時，陰囊緊繃，即睪丸明顯擡高接近陰莖根部。為了降低性興奮，達到推遲射精的目的，可以主動拉下陰囊或者抓住睪丸。往下拉，會延遲射精。
四、體育鍛煉:體育鍛煉和多運動這種人類最原始的活動，對促進早泄康復同樣有效，因此也是早泄的調理技術之壹。具體運動看個人，但強度不能太高也不能太低。慢跑、遊泳、爬山、球類運動、體操和健身房鍛煉都是不錯的選擇。
第五，心理調節:早泄的原因多由心理因素引起。比如性生活期間，心理壓力，焦慮等。此外，生活和工作中過大的心理壓力也可能導致早泄。所以，早泄的調理首先要有穩定的心態，消除負面的心理情緒，建立健康的性心理，有樂觀的心態。這些都是針對早泄的調理技術。
六、穴位按摩比如可以用手指捏陰莖:因為陰莖內有性神經和血管，按摩這些部位可以放松血管，增加血液循環，促進陰莖主動勃起。同時按摩還可以刺激神經，調節性神經對性信號的對立等等。
2.吃什麽預防早泄
(1)青蝦炒韭菜:青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈，切段。清油炒大蝦，下米酒、醬油、姜絲等調料，再炒韭菜至嫩。
(2)黃花炒豬腰:豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜調味少許。豬裏脊肉切段，去筋膜躁腺，洗凈，切成腎花塊；黃花菜泡發切段。炒鍋內加熱植物油，爆香蔥、姜、蒜，再爆香豬裏脊肉，加入黃花菜、鹽、糖，再次翻炒，再勾芡粉、湯，出鍋清。
(3)桂圓:將桂圓肉200g放入窄口瓶中，倒入60度白酒400 ml，瓶口密封，半個月後即可飲用。10-20ml壹天兩次。
(4)果皮銀杏粥:銀杏12g，果皮45-80g，大米適量。將銀杏去皮腐爛，將白米放入砂鍋中加水適量，煮做早餐。每天1次。
(5)菊花搗爛:將甜菊花10g切開，與糯米酒壹起放入小鍋中拌勻，煮沸後食用，每日兩次，治上火早泄。