所以要養成良好的飲食習慣，經常喝熱飲，少喝或不喝冷飲。即使脾胃功能正常，也不要頻繁服用大量的冷飲和酒，尤其是早晨，應堅決避免空腹喝冷飲。
胃寒患者要註意胃部保暖，不要著涼。他們可以多吃辣椒豬肚湯，多喝姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的調味品，可以調節胃寒癥狀，恢復健康的脾胃。
胃部感冒有兩種不同的癥狀:
1.寒凝氣滯型:患者有時會突然胃痛，尤其是早晨起床或吃冷飲後。發病時疼痛較重，此時胃會抽筋。人怕冷，是因為肚子突然疼了，臉色變得蒼白。腹部熱敷後，疼痛可以減輕。
特別是晚上喝多了，早上起來就會口渴。不要心血來潮喝涼水或冷飲，最容易引起胃寒。
二、脾胃虛寒型:脾胃虛寒的人不能感冒。遇到寒冷後，患者的胃部會感到隱痛，持續的，有時會消失。患者胃內酸水較多，有時會吐水，進食量減少，乏力，手腳發冷，舌淡，嚴重者腹瀉。發病後，熱敷、按摩、
吃完後疼痛可以減輕。？
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養胃的方法:
1，少吃多吃養胃
很多胃不好的人遵循“少吃多餐”的原則，三主三加餐，甚至成為壹天到晚饒舌的壞習慣。
這很糟糕。不僅短暫的多吃東西，胃也瞬間無法休息。除了胃酸過多和胃潰瘍患者，正常人壹日三餐，吃七八分飽就好了。如果中途覺得餓了，可以少吃水果或者壹點堅果來補償熱量和營養。
2、喝粥養胃
說到養胃，很多人會選擇多喝粥。粥溫、軟、淡、粘，既暖胃，又利於消化吸收。煮粥後浮在粥上的粘稠物質，中醫稱為“米油”，有很強的滋補作用。
但是，我們在喝粥的時候，壹般會省略咀嚼的過程。假設不是很難吃的粥直接到胃裏，會給胃增加負擔。而且粥的營養價值也比較單壹。粥喝多了，導致蛋白質等其他營養素的缺乏，導致營養不良。還應該分發蛋白質豐富的食物壹起吃，瘦肉粥是非常好的選擇。
3、魯蘇養胃
我們常常覺得肉很難消化，所以胃不好就拒絕吃肉，只吃蔬菜和食物。雖然含有豐富的膳食纖維和豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質、必需脂肪酸和鐵、鋅、維生素B12等其他營養物質，如果長期吃素，就會導致營養失衡。
胃黏膜的修復和更新需要優質蛋白質，所以還是要適當吃壹些動物瘦肉、魚、蛋奶、豆制品。為了很好的消化，我們應該盡量采用清淡的烹飪方式，肉末燉蛋、清蒸魚、豆腐腦都是不錯的選擇。
人民網-夏季養胃方法公開:胃寒和胃熱的食療方法大相徑庭。