潤腸通便，排毒養顏。
炒亞麻籽蛋中的亞麻籽富含膳食纖維，是腸道健康的守護神。這些膳食纖維吸收水分，在腸道內膨脹形成蓬松的膠狀物質，促進腸道蠕動，就像清潔腸道，清除糞便和毒素，讓妳的小肚腩更輕松。雞蛋中的卵磷脂還有助於調節膽固醇，減輕肝臟負擔，讓妳的皮膚水嫩光滑，由內而外煥發光彩。
補充營養，充滿活力
相信大家都知道亞麻籽是營養界的“巨星”！它富含α-亞麻酸，這是壹種人體不能自行合成的必需脂肪酸。可以幫助妳維護心臟健康，預防“三高”煩惱。雞蛋是優質的蛋白質來源，為妳的身體提供足夠的能量來滿足每天的需要。
美容護發，容光煥發
亞麻籽蛋是美容專家的秘密武器！亞麻籽中的α-亞麻酸不僅能滋養皮膚，還能讓妳的頭發更強健、更有光澤。雞蛋中的卵磷脂還可以滋潤頭發，改善發質，讓妳的頭發柔順動人。
補腦安神，睡個好覺。
不要小看這個炒亞麻籽蛋，它還有補腦安神的功效！亞麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以促進大腦發育，提高記憶力和註意力，讓妳的辦公室學習更輕松。雞蛋中的色氨酸還能促進睡眠，幫助妳遠離失眠，睡個好覺。
簡單，美味，健康。
亞麻籽雞蛋油煎的方法超級簡單，幾分鐘就能搞定。先將亞麻籽磨成粉，再與雞蛋充分混合均勻。鍋裏熱油，倒入蛋液，小火慢煎至兩面金黃。香噴噴的炒亞麻籽蛋做好了！好吃又有營養，讓妳吃的心滿意足。
貼心建議:
亞麻籽粉可以自己磨，也可以直接購買。
2.雞蛋可以根據自己的喜好煎成荷包蛋或者炒蛋。
3.煎亞麻籽蛋可以和面包、饅頭等主食壹起吃，也可以作為零食隨時補充能量。
4.亞麻籽蛋營養豐富，但也要適量食用。建議壹天不要超過2個雞蛋。
如果對雞蛋過敏，可以用其他富含蛋白質的食物代替，比如豆腐或者豆漿。