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魚制絲瓜的營養價值

說到魚湯,日常生活中我們經常用魚頭來煲湯。魚頭煮出來的湯鮮、白、濃,是非常好的湯。有時候去市場比較晚,經常買不到魚頭,但是也可以買魚尾做湯。用魚尾熬制的湯,可能沒有魚頭湯那麽鮮濃,但也可以熬制出營養豐富,味道鮮美的湯。今天,邊肖帶來了美食教程——絲瓜魚尾湯。經常喝魚湯有補氣養血、健脾和胃的功效。好了,不說話了。今天就讓我們開始絲瓜魚尾湯的美味之旅吧。

告訴妳壹個小竅門,做魚尾湯,營養又好吃。

絲瓜魚尾湯,現在絲瓜魚尾湯的配料很簡單,魚尾、絲瓜、鹽、食用油、姜。首先我們會對魚尾進行處理,把從市場上買來的魚尾洗幹凈,把魚尾的邊緣剪掉。平時不用切,但是為了味道更好,這次我們會把魚尾修剪壹下放在碗裏,在魚的兩面撒點鹽,用0.5茶匙左右的鹽腌制20分鐘左右。

腌制魚尾,在腌制魚尾的過程中,我們對絲瓜進行處理,仔細去皮洗凈,然後切成鐵塊。

將絲瓜切割加工後,我們會加工生姜。生姜洗凈後,最好不去皮直接切片。這裏姜的主要作用是去腥。

將姜片切片。接下來我們把姜片炒壹下,往鍋裏倒少量食用油,然後把姜片倒入鍋裏。

油炸姜片。姜有香味的時候,我們把魚放在鍋裏,煎魚的兩面,半蓋鍋,這樣熱量不會流失,魚煎的更快更全面,直到4分鐘左右熟。註意這裏的魚皮不要粘鍋。

將魚尾炸至4成熟,我們就可以將剁碎的絲瓜倒入鍋中,用鍋鏟將絲瓜全部撒上。

把絲瓜倒進去,然後我們就可以倒開水了,不管是魚頭湯還是魚尾湯,盡可能的多,這樣魚湯會更鮮,更濃,更白,然後開大火,蓋上蓋子煮幾分鐘。

倒開水大概10分鐘後,我們就可以打開鍋蓋,加點蔥花了。這裏沒有小編,可以根據個人口味調整。如果湯的味道不夠鹹,可以倒少量食用鹽,根據個人口味調整。我們的絲瓜魚尾湯做好了。看起來好吃嗎?朋友們可以自己試試。和他們的家人分享食物是非常有趣的。告訴妳壹個小竅門,做魚尾湯,營養又好吃。

準備出門,好了,今天的絲瓜魚尾湯美味之旅結束了。朋友們可以點擊關註成為兩道菜風格的美食家,分享原創美食小技巧和短視頻。您的每壹次點擊、關註、收藏、評論、轉發,都是我們更新優質內容的動力。提示:點擊關註查看更多美食提示。