另外，也可以選擇壹些黑色的食物。中醫認為五色入五臟，黑色食物入腎，有很好的補腎作用，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
患者壹定要註意三餐的定時定量，少吃生冷的食物，必要時可以配合壹些溫腎壯陽的中成藥來溫腎壯陽。韭菜
如果腎陽虛，平時可以多吃韭菜。韭菜性溫味辛，有補腎壯陽的功效。經常吃韭菜對腎臟健康有很多好處。當腎陽虛的癥狀出現時，吃韭菜配合其他補腎成分可以更好的改善。
荔枝是壹種新鮮多汁的水果，也可以改善腎陽虛的狀態。適當食用荔枝可以達到補腎的目的，治療男性遺精、陽痿、早泄等疾病，改善腎陽虛引起的壹系列不良癥狀。腎陽虛也可以吃驢肉。驢肉口感非常細膩，蛋白質含量高，脂肪含量低。在中醫看來，驢肉能滋補肝腎，還能補氣血，對緩解腎陽虛的狀況有很大幫助。如果是男性腎陽虛，經常吃驢肉可以改善腰膝酸軟、勃起無力的癥狀。
黑豆也是適合腎陽虛的人食用的食物之壹。它含有大量的蛋白質、礦物質和各種微量元素。它性質溫和，味道甘甜。能平肝養血，補腎壯陽，清熱解毒，補益黑發，能在壹定程度上緩解腎陽虛的癥狀。
核桃是生活中很常見的堅果。其營養價值很高，味甘溫，能補腎益陽，還能補肺斂肺。歷代中醫都認為核桃是補腎的良藥。只要是和腎虛有關的，都可以用核桃治病來改善。
板栗也是堅果的壹種，也適合腎陽虛的患者食用。板栗味甘性溫，能補腎健脾，活血止血，對腎陽虛引起的壹系列不良癥狀有很好的治療作用。