清胃排毒汁1。胡蘿蔔汁+青椒汁。
因為青椒中含有維生素A和C，可以防止組織松弛，胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，有助於新陳代謝、消化和排毒，從而達到美容的效果。
2.蘋果汁+胡蘿蔔汁+芹菜汁
蘋果富含纖維幫助清胃，芹菜可以降血壓降火，吃起來很清爽。
3.番茄汁+檸檬汁+芹菜汁
能抑制吃甜食的欲望，對排除體內毒素特別有效。
4.蘋果汁+橙汁+茉莉花茶
含有高纖維，有助於促進腸胃蠕動，促進體內環保。
5.有機果醋+蜂蜜
不含化學成分的天然有機蘋果醋和含有維生素B群的蜂蜜結合，可以幫助消化，降低膽固醇，減肥降脂。
日常有效的清胃排毒方法1，青汁排毒法
青汁排毒法可以促進排便排毒，在日本和臺灣省娛樂圈廣為流傳，被很多女藝人使用。所謂青汁，就是從嫩大麥葉/麥苗中榨汁或者直接購買現成的嫩大麥葉青汁。青汁因為含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘。體內膳食纖維攝入量的增加，可以加速腸道蠕動，縮短排空時間，從而幫助人體養成正常的排便習慣。只要堅持喝壹段時間青汁，整個人都會神清氣爽！
2、粗糧水果排毒法
粗糧和水果含有大量的粗纖維，也是通便排毒的好東西。多吃粗糧和水果，可以促進腸道蠕動，防止便秘，加速體內廢物和毒素的排出。日常生活中富含纖維和營養的食物有很多，如豆類、玉米、小米、銀耳、黑木耳、蘑菇等。蘋果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、草莓等水果也要常吃。
3.常青溫泉
壹種純物理的清腸方式。使用聚乙二醇電解質粉，外源水分子通過聚乙二醇4000中的氫鍵固定，起到清洗腸道，排出腸道垃圾的作用，具有清潔全腸的特點。起床後保持空腹，將兩包聚乙二醇電解質粉(2a+2b) * *溶於250ml溫水中，取六杯(12A+12B)，共計1500ml，兩小時。壹個月只需要做壹次，就能達到清腸排毒的效果。
4、禁食排毒法
每周選擇壹到兩天作為禁食日，但壹定要補充足夠的水分。禁食排毒是近年來非常流行的減肥方法。它給了我們疲憊的內臟壹個休息的機會，我們的身體也可以利用這個禁食間隔來清除體內的廢物。所以只要用對方法，就能達到壹定的自潔效果，不會餓肚子，也不會缺營養。禁食排毒法以三天為壹個減肥間隔。妳可以每月選擇壹天。食物減少日？，第二天是？流食日？，第三天是？再餵食日？至於禁食的方法，可以根據自己的生活習慣和喜好自由選擇。再餵食日？妳不能放縱自己。妳最好在第壹餐吃壹些消化食物，恢復正常的健康飲食。
5、檸檬水排毒法
每天早上空腹喝壹大杯檸檬水，排毒減肥，幫助美容。