菊花茶畢竟是壹種寒性食物，建議不要長時間連續飲用。如果生活中需要喝菊花茶達到清熱降火的效果，就不能大量飲用。壹般建議每周喝3-5天，每天喝茶喝。此外，太菊水更適合在肝火旺盛、頭暈目眩、咽喉腫痛等病癥時飲用。同時，對於長期面對電腦的上班族來說，也是清肝明目、保護視力的好幫手。壹般來說，普通人可以不喝菊花茶。
喝泰菊茶的註意事項
1，不要喝放置時間長、隔夜的菊花茶。
由於菊花茶中含有豐富的黃酮類物質，這些物質具有良好的抗氧化作用，能清除體內自由基，有效降低膽固醇，抑制血壓升高。但由於黃酮類化合物不穩定，遇空氣變化易氧化，茶葉失去原有的黃色，變成綠色，此時保健功能下降。因此，禁止繼續飲用放置時間長、放置過夜的菊花茶。
2、泡菊花水不加冰糖
很多人喜歡在泡菊花水的時候加點冰糖，但是不適合熱體質的人。加冰糖會削弱菊花茶清熱降火的功效。對於寒性體質的人，可以加入適量的冰糖，可以減弱菊花水中的寒性。
3.菊花的缺點
喝菊花茶時，不要和雞肉、豬肉、芹菜等壹起煮。這些都是菊花的禁忌成分。如果把它們混在壹起，很容易導致中毒。
4.菊花禁忌種群
胎菊是寒性食物。壹般情況下，體虛、脾虛、胃寒疾病、腹瀉的人需要謹慎服用。過敏體質者少用；對於孕婦，要禁止服用杭白菊。
5.學會科學搭配
在沖泡胎菊的時候，可以合理搭配壹些相關的食材，可以增強藥效。常見的可以和胎菊搭配的食材有:枸杞子、決明子、金銀花、桑葉、枇杷葉、蜂蜜等。不同的搭配有不同的功效，比如枸杞養肝；用桑葉，有疏風散熱的功效；用決明子，可以保護眼睛和視力。
壹種胎菊茶的沖泡方法
1.準備材料:杭白菊3-5g，將杭白菊放入幹凈透明的玻璃杯中。
2.在杯中加入適量開水，蓋上蓋子，浸泡3分鐘，即可飲用。
3、飲用時，最好繼續將湯低留三分之壹，再繼續加入開水沖泡，這樣剩下的菊花茶口感更好。
4.沖泡菊花茶時，可以加入壹些蜂蜜，或者加入壹些玫瑰花和枸杞壹起沖泡，可以提高口感。
溫馨提示:建議用剛燒開的水沖泡杭白菊茶，因為只有高溫才能釋放杭白菊的香味和營養，飲用口感更好。