壹歲的寶寶早餐吃什麽?壹歲左右的寶寶還是以吃奶為主。早上可以喝壹點牛奶,中間再加壹點輔食,可以多樣化。但是,不能加太多。妳必須註意嬰兒的消化。如果沒有消化異常,可以壹個壹個加。適當吃壹些蔬菜水果,營養全面均衡,多喝溫開水,盡量少吃多餐,有助於消化。
嬰兒早餐蝦和雞蛋餃子
材料準備:需要壹點蝦,壹個雞蛋,豬肉,洋蔥,大蒜和生姜。
制作過程:首先妳需要先把蝦蒸熟,然後高溫蒸,殺菌,這樣寶寶吃起來更好。其次,把蝦仁、豬肉、蔥、蒜盡量剁均勻,這樣餃子餡的口感更好。註意根據餡料的量加入少量的鹽,將餡料蒸熟。接下來在鍋裏放壹點植物油,然後把雞蛋攪拌均勻,煎成壹個雞蛋皮。最後將餡料放入蛋皮中,包好加熱。
營養:餃子含有蝦和雞蛋,是富含蛋白質和鈣的食物。寶寶的成長需要鈣來強健骨骼,需要蛋白質來增強寶寶的抵抗力。
寶寶早餐食譜菠菜豆腐湯有哪些?
食材準備:鮮菠菜、鮮豆腐、鹽、植物油。
制作過程:菠菜豆腐湯的制作過程比較簡單。首先,將豆腐切成丁,放入熱水中。其次,菠菜洗幹凈後,切塊放入熱水中煮沸。最後加入少量植物油和鹽。
營養:其實寶寶需要的所有營養都可以從生活中的普通食材中獲得,比如蔬菜、豆腐等。菠菜含有豐富的維生素和鐵元素,不僅有利於寶寶的腸胃消化,還有助於寶寶補充鐵元素。孩子成長最需要鐵,多吃菠菜是可以的。
嬰兒早餐雞肉蔬菜粥
食材準備:新鮮蔬菜、雞肉、油鹽、大米。
制作過程:首先妳需要把米飯放入鍋中煮熟,然後把雞肉剁碎,和米飯壹起煮。其次,將蔬菜洗凈,切碎備用。最後,當粥和雞肉差不多熟的時候,把蔬菜放在鍋裏煮壹分鐘。
營養:雞肉營養豐富,口感鮮嫩,寶寶喜歡。對於蔬菜,相信大部分媽媽都應該知道蔬菜對寶寶健康的重要性。
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