？怎麽喝蜂蜜才有營養？順便減肥？向上帝求助

蜂蜜水法:每天餓的時候喝蜂蜜(少量)配白醋和水，或者適當吃少量水果，三天可以瘦十幾斤。。蜂蜜+白醋:減肥美容的有效方法。在日常飲食不變的情況下，應該以1: 4的比例食用。具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹飲用；午餐和晚餐後立即飲用。值得註意的是，在選擇白醋時，應選用大米、高粱、大豆等為原料。，並盡量避免化學品。同時建議不要用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀，蜂蜜的比例可以適當增加。蜂蜜瘦身法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保濕、殺菌、保護傷口、促進細胞再生和滲出物吸收等多種功能。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸、花粉等營養成分，熱量很低，不僅有助於增加肝臟的解毒能力。還具有健胃助消化的功效。它的熱量還是很低的。用蜂蜜減肥簡單、有效、安全。我試了壹個星期，瘦了七斤。第壹天只喝了蜂蜜(喝茶)。第二天，第三天，正常飲食。第四天，我只喝了蜂蜜。第五天和第六天，我瘦了三斤。如果實在受不了空腹，可以每天選壹餐，只喝蜂蜜。當然，用蜂蜜減肥也很重要。記住在正常飲食中不要過量進食。蜂蜜雖然糖分確實很多，但是富含維生素。對於比較胖，身體不好的人來說，用蜂蜜代替正餐是最合適的。她說，其實方法很簡單，只要30克蜂蜜兌壹升水，或者加兩勺蘋果醋調味即可。連續喝兩三天，會有意想不到的效果，平均體重在三四公斤左右。黃瓜香蕉三日法:每天吃黃瓜香蕉，但三天每天加起來不超過3斤:早上壹個雞蛋，中午壹根黃瓜，晚上壹根黃瓜。這個方法減肥最快，我成功了。壹周瘦了10斤，從128到108，壹年都沒反彈。因為黃瓜沒有糖分，也能吸收黃瓜的熱量。喝光明純牛奶確實不行，但是也可以吃點牛肉雞鴨。但是我都試過了。只有吃黃瓜蛋最快。減肥期間不要嘗試。醋對減肥很有效。壹個月能減少醋中所含的氨基酸6公斤左右，不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可減肥6公斤左右。