說起楊梅，人們都會不自覺地吞咽口水，古有望梅止渴的成語典故，壹直流傳至今。如今的楊梅也是酸甜可口，頗受人們的喜愛，經常吃楊梅還能夠消食解暑，預防衰老，楊梅的功效與作用也是有著很多的。
壹、楊梅的功效1、生津止渴
望梅止渴可不是說的笑話，而是真真實實的楊梅的壹種功效。楊梅著中國式能夠中和消食，在夏季來上幾顆有著生津止渴的作用，還能預防中暑。
2、促進消化
夏季天氣燥熱，大家只要稍微壹活動就會汗流浹背，所以長期就會不想動，那麽消化功能肯定會受到影響，而楊梅正好就有著促進消化的作用，避免在夏季由於久坐不動而引起的積食。
3、治療腹瀉
如果吃壞了東西導致了腹脹腹瀉的話，這個時候來幾顆楊梅，也可以適當緩解癥狀，但是註意不能食用過多，否則會適得其反，所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的！
4、益腎利尿
雖然說楊梅中含有的鉀元素對於腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做壹種楊梅皮素，可以直接作用於腎臟，可以興奮心臟，然後間接發揮強力的利尿作用。
二、楊梅的作用1、預防中風
在中醫中認為，適量食用楊梅有助於調節情感、穩定情緒，有助於減少中風疾病的發生率，還能夠理氣活血，調節自身的血脂。
2、防癌抗癌
據科學研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有著很大的積極作用。並且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是壹種抗癌物質，對於癌癥有真很好的抑制作用。
3、美白養顏
想要美白的女性朋友們可以選擇經常食用楊梅，因為楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!
4、減肥瘦身
楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃的蠕動，幫助人體消化系統更好的消化，從而達到減肥瘦身的功效。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都了解了楊梅的功效與它的作用，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用楊梅!