其次，有很多蔬菜是苦的。除了苦菜，還有苦菜葉、苦菊、苦瓜等。這些蔬菜吃起來都覺得有點苦，孕婦可以適當吃壹些。當然，孕婦在吃這些苦味的蔬菜時，需要根據不同的蔬菜區別對待，這樣會更容易被接受。
苦菜是綠色蔬菜的壹種，還富含維生素，對孕婦有好處。不過和其他蔬菜相比，口感會差壹些。如果孕婦不喜歡，可以換成其他蔬菜。但需要註意的是，孕婦要少吃小蔬菜。這些小蔬菜壹般都噴了很多農藥，孕婦要註意。
早孕護理中的註意事項
1，不接觸煙酒:不接觸煙酒不僅意味著妳不抽煙不喝酒，還意味著妳不會長時間呆在煙霧彌漫的環境中。被動吸煙也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙:由於孕吐，準媽媽需要勤刷牙，避免牙齒被嘔吐殘留物破壞；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，這些酸的食物最容易損傷牙齒。
3、應對嘔吐:如果準媽媽吃完飯後總想嘔吐，那麽妳需要隨身準備毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的事情告訴老板和同事，妳就要想壹個有說服力的借口，以防同事在妳不舒服的時候幫妳。
4、胃口好的時候食欲不振:除了孕婦飲食禁忌的食物，愛吃什麽就吃什麽。壹般孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性食物，比如橘子、李子幹或者鹹菜。所以，丈夫和家人要多準備這些食物。因為胎兒在孕早期生長緩慢，不需要太多營養。
5、少食多餐:每2-3小時吃壹次。妊娠惡心和嘔吐在清晨空腹時更嚴重。為了減輕孕吐反應，可以多吃壹些幹燥的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重，要註意多吃蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。