壹: 平時刷牙
1: 每天按時早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物，防止牙結石的形成和沈積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
二: 定期口腔健康檢查
1: 專家指出，正常情況下，半年進行壹次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態.
三: 去除小竅門
1: 食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持壹段時間即可清除牙垢。
2: 白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸壹些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
3: 烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四: 牙齒漂白
1: 這種方式壹般采用化學藥物把牙齒表面漂白，是壹種牙齒快速美白的高效方法，受到很多人的青睞，但是對牙齒本身是有壹定的傷害的，所以還是要正確的對待。
五: 日常飲食
1: 註重日常飲食搭配，合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
六: 牙石是我們在平時的時
刷牙不幹凈或是嘴裏的汙垢和唾液在壹起慢慢形成的壹種牙齒的結石，這樣的情況和平時的刷牙習慣有著直接的關系，也是壹個長期形成的過程，在有了這樣的情況後，我們壹定要重視，防止結石嚴重後出現牙齒方面的疾病。
自己如何去除牙結石，去除牙結石壹定要掌握壹定的小竅門，這樣可以幫助我們去除牙結石，可以保持口腔的健康，並且要養成勤刷牙的好習慣，最好早晚刷牙，飯後用清水漱口，可以做牙齒健康檢查，並且需要做好牙齒的保健工作，可以避免牙結石的形成。