全身美白方法有哪些？
1，保證每天八杯水。
女生保證壹天八杯水，2000 ml左右，皮膚會更細膩白皙。
2、牛奶浴
牛奶有美白作用。用牛奶洗澡當然可以改善皮膚。洗澡時，放入溫度合適的水，加入壹兩袋牛奶，用手攪拌均勻，全身浸泡在浴缸中。
4、檸檬汁浴
檸檬本身有美白的作用，但是直接把檸檬汁塗在身上對皮膚不好，尤其是過敏皮膚的人。
5.橡膠潤膚露
皮膚暗沈幹燥的人，洗完澡後壹定要及時塗抹身體乳，最好是具有美白保濕功效的身體乳，幫助皮膚鎖住水分，不僅能達到美白的效果，還能讓皮膚更加光滑。
6.遮光劑
防曬霜可以有效防止皮膚被曬傷和曬黑，不僅是臉部，全身都可以。聰明的女生壹年四季都會塗防曬霜，減少紫外線的照射，減少紫外線對皮膚的傷害。
有哪些美白食物？
1，黃瓜
多吃黃瓜可以清熱，同時美白。黃瓜不僅可以食用，還可以外用。用黃瓜敷面膜，有舒緩肌膚、美白的功效。
2、絲瓜
絲瓜也是美白的好食物。絲瓜含有大量的維生素，可以防止皮膚老化，抗衰老。同時，絲瓜還可以保護皮膚免受斑點的侵害，美白肌膚。
3.番茄
西紅柿含有大量的維生素c，西紅柿具有抑制黑色素形成和美白護膚的功效。
4.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，檸檬有排毒養顏的功效。檸檬有助於美白。
5.小紅蘿蔔
蘿蔔有很好的保健功能。蘿蔔的種類很多，但是對於美白用的蘿蔔種類沒有太多的要求。例如，白蘿蔔在冬天是最好的，妳可以多吃白蘿蔔來美白。
全身美白最好的方法是什麽？壹般人體的膚色受遺傳因素和後天環境的影響。先天因素難以改變，後天因素相對簡單。
全身很難快速美白，但平時可以用蘆薈膠和維生素E霜塗抹。最重要最關鍵的是註意防曬。物理防曬是全身美白最直接有效的方法。外出時做好防曬措施，日曬後的護理也是必不可少的。