2.有刺激的藠頭要少吃壹點。藠頭盡管有能夠協助寶媽媽開啟胃口的好實際效果，可是藠頭也是歸屬於有刺激的壹類蔬菜水果的，適度吃壹點沒問題，可是吃多了得話，針對剛生產完需要多吃清淡食物的寶媽媽而言，便是不太適合的了。
3.藠頭和牛肉不可以另外吃。藠頭和牛肉放到壹起煮飯得話，特性是溫的，哺乳期間的寶媽媽吃後易上火，吃的過多，比較嚴重的狀況下，可能會造成寶媽媽出現惡心幹嘔的狀況；針對寶媽媽產後修復會導致壓力，因此不建議2個食物放到壹起吃。
哺乳期間吃啥母乳大量呢？
1、青筍
青筍分葉用和莖用二種，葉用青筍別名“油麥菜”，莖用青筍則稱“青筍”，都具備各種各樣豐富多彩的營養元素。據剖析，除鐵制外，其他全部營養元素均是葉片比莖成分高，因而，服用青筍時，最好是不必將葉片棄而不食。
2、水豆腐
水豆腐有養血中和，生津解渴燥，清熱去火之作用，也是壹種催乳食物。以水豆腐、老紅糖、米酒煮開服，能夠生乳。
3、花生仁
花生仁可用以脾虛惡心想吐、水腫、女性分泌物、貧血及各種各樣出尿癥及肺燥咳嗽、幹咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等癥狀。
4、扁豆
扁豆別稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分豐富多彩，每豪克約含磷量400mg。扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。青豌豆煮開淡食或用豌豆苗搗碎打汁服食，皆可催乳。
5、萵筍
萵筍做為蔬菜水果服用，口味甘醇，細嫩可口，不但美味，營養豐富，並且帶有碳水化合物化合物、蛋白、維生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。現如今要用萵筍、豬腳、通草，同煮服用，有不錯的催奶功效。