1.提神解乏:根據醫學實驗，紅茶中的咖啡因通過刺激大腦皮層，刺激神經中樞，促進思維的提神和集中，從而使思維反應更加敏銳，增強記憶力。
2、生津清熱:夏天喝紅茶可以解渴消暑，因為茶多酚、糖類、氨基酸、果膠等。茶葉中含有的唾液會發生化學反應，刺激唾液分泌，產生濕潤的口腔和清涼的感覺；同時，咖啡因控制下丘腦的溫度中樞，調節體溫。還刺激腎臟促進熱量和汙垢的排泄，維持體內的生理平衡。
3.利尿:在紅茶中咖啡因和芳香物質的共同作用下，腎臟血流量增加，腎小球濾過率提高，腎微血管擴張，抑制腎小管對水的重吸收，從而有助於尿量增加。這有利於消除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。和減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。
4.消炎殺菌:紅茶中的多酚類物質具有消炎作用，實驗表明兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，從而抑制和消滅致病菌。因此，對於細菌性痢疾和食物中毒的患者來說，喝紅茶是相當有益的，人們經常用濃茶來塗抹傷口、褥瘡和香港腳。
5.排毒:據實驗證明，紅茶中的茶多酚能吸附重金屬和生物堿，並使其沈澱分解，對於飲用水和食品被工業汙染的現代人來說是福音。
6.抗衰老:在過去的五年裏，美國政府資助了超過65，438+050項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究。結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以完全破壞化學物質在癌細胞中的傳播路徑。
7.養胃護胃:不吃飯喝綠茶，人會覺得胃不舒服。這是因為茶葉中所含的重要物質茶多酚具有澀味，對胃有壹定的刺激作用，空腹時刺激性更大。紅茶不壹樣。它是通過發酵和烘烤制成的。紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。
紅茶的禁忌:
1，結石患者，腫瘤患者。
2、貧血、精神衰弱、失眠的人。
3.平時容易激動或敏感，睡眠不好，身體虛弱的人。
4、胃熱的人。
5.舌頭厚的人，口臭的人，長痘痘的人，眼睛紅的人。
6.正在服藥的人。
人民網-紅茶有哪些功效和禁忌？這些人不適合喝紅茶。