人的腳上有超過25萬個汗腺。難怪他們汗流浹背。圖片來源:iStock
腳臭的原因是細菌引起的。人的腳平均每平方厘米有620個汗腺(身體其他部位同樣面積只有143到339)，兩只腳總有25萬多個汗腺。每天分泌的汗液可以達到幾毫升到十幾毫升，不損失妳腋下流出的汗液量。人在活動的時候，天氣悶熱，緊張，或者吃東西，
其實腳上的汗本身是無味的，但是含有鹽、乳酸、尿素。在潮濕封閉的條件下，足部表面的細菌和黴菌大量繁殖，分解角質。再加上汗液中的尿素和乳酸，會散發出壹股惡臭。
根據英國拉夫堡大學進行的壹項研究，葡萄球菌是足部最常見的細菌。它顯然經常與壹種特殊的化學物質“異戊酸”同時出現，會釋放出壹種可怕的氣味。這種細菌在腳底最常見，前腳掌也有很多，可以解釋腳為什麽會臭。
如果腳臭得不到改善，就會變成腳氣、腳氣或者灰指甲。如果是出汗引起的，可能說明身體有問題。比如有尿味，可能是腎臟問題。如果是酸的，可能是肝不好；如果聞起來有爛蘋果的味道，可能是糖尿病；如果有狐臭，可能是癌癥。
腳臭的情況不改變，嚴重了就會變成腳氣。到時候不僅是腳臭，還會變得發癢、起泡、潰爛，產生香港腳、腳氣，使腳趾紅腫、發癢、發臭，或者使腳趾甲灰黑，產生怪味。
所以，為了不讓腳發臭，去朋友家做客可以很有風度地換鞋。妳可以試著從五個方面來改善腳和鞋酸的問題。至於泡蘿蔔水、檸檬水或茶水來抑制腳臭的傳播做法，效果相當有限。
每天洗澡的時候，要仔細清洗雙腳，尤其是腳趾容易藏汙納垢的地方。睡前可以把腳放在40到42攝氏度的熱水中，加白醋15分鐘。偶爾可以用精油泡腳，抑制細菌繁殖。每天晚上用棉球或布頭沾壹點酒精，均勻地擦在已脫下的皮衣和運動鞋上，第二天壹早晾幹後再穿。連續兩個星期，鞋子就不會再臭了。腸胃不好的人可以多吃富含葉綠素的蔬菜，可以有效減少腳臭，避免油炸、辛辣、刺激性食物。平時穿含棉量高的襪子，可以吸收腳部的汗液。上班或外出時，可以選擇穿防臭襪，保持腳部通風。平時準備幾雙鞋子輪流更換，穿好後放在通風處晾幹，或者在鞋子裏放壹小袋生石灰(食物幹燥劑袋)。？