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家常豆腐用老豆腐還是嫩豆腐?

豆腐的營養價值非常豐富,含有鐵、鎂、鈣、磷等微量元素。它還富含優質蛋白質、煙酸、維生素B1和維生素B6。經常吃豆腐不僅可以幫助補鈣,還可以排出體內毒素,起到強身健體和美容養顏的作用。同時能有效預防骨質疏松,減少心血管疾病的發生。家裏有老人,偶爾會買豆腐來煮。他們壹般喜歡做家常豆腐,簡單好吃,也是老少皆宜的家常菜。

工具:新斯特煎鍋

準備配料:

豆腐1、青椒1、黑木耳1、胡蘿蔔1/3、小米椒3、郫縣豆瓣醬1、食用油少許、鹽少許、醬油1、香醋65438。

生產方法:

1.準備好需要的食材,用清水清洗幹凈備用。家常菜豆腐建議選擇老豆腐。這種豆腐在煎的時候不應該易碎,嫩嫩的豆腐適合燉制。

2.將準備好的豆腐切成粗細均勻的三角形小塊,胡蘿蔔和青椒切成三角形小塊,黑木耳用手撕成小塊,小米椒切成小塊;

3.把煤氣竈點著,等鍋熱了,再滴幾滴食用油。炒豆腐建議用不粘鍋。不粘鍋不僅不吸油,而且炒菜時也不容易糊或炸。用更少的油烹飪也更健康。

4.將切好的豆腐整齊的放入新絲特煎鍋中,保持小火慢煎。炒豆腐不要心急。焦慮的話,很容易炸豆腐或者炒糊。

5.待豆腐煎至金黃後,用筷子翻面,翻面後繼續用小火慢慢煎另壹面;

6.待豆腐兩面煎至金黃,裝盤待用;

7.再往鍋裏倒壹點食用油,加入事先準備好的郫縣豆瓣醬,保持小火慢慢攪拌;

8.翻炒至豆瓣醬散發香味,再放入胡蘿蔔、黑木耳、青椒壹起翻炒;

9.翻炒半分鐘左右,然後加入事先炒好的豆腐,用少許鹽翻炒;

10,翻炒均勻,加入事先準備好的開水,小火煨至湯汁變濃;

11.加入事先準備好的醬油和香醋,攪拌均勻。關火上桌。喜歡濃湯的朋友建議用醬油、香醋、澱粉和少許糖來收汁。考慮到家裏老人不能吃糖,少吃澱粉含量高的食物,我在取汁的時候沒有加水澱粉和白糖;

小貼士:

1,做家常豆腐要選老豆腐,嫩豆腐在煎的時候容易碎;

2.郫縣豆瓣醬是鹹的,妳只需要加壹點鹽就可以品嘗這道菜。

3、小碗加開水,煮2~3分鐘左右,讓豆腐入味,煮太久,青椒和胡蘿蔔的營養會流失;